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【簡単】オートミールの和風おじや
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【簡単】オートミールの和風おじや-レシピのメイン写真

【簡単】オートミールの和風おじや

ENO’Sキッチン
ENO’Sキッチン @enos_kitchen
埼玉県八潮市

まるでお米を食べてる気分に♪
ヘルシーかつカロリーオフなのにお腹いっぱいになりますよ^ ^
美味しく食べてダイエット！
このレシピの生い立ち
引き続き夜はダイエット料理を作って食べているのですが、先日作ったこのレシピが公開できるくらい美味しかったので書いてみました。

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材料

1人分
  • ニラ 1/3束
  • しめじ 1/3袋
  • カニカマ 2本
  • オートミール 30g
  • 卵 1個
  • ●白だし 大さじ3
  • ●水 250cc
  • ●めんつゆ 小さじ1
  • 万能ネギ(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    ニラとしめじは一口大にカットしておく。
    カニカマは細かく割いておく。

    • 【簡単】オートミールの和風おじや作り方1写真
  2. 2

    鍋に●を入れて沸かしたら、オートミールを入れる。

    • 【簡単】オートミールの和風おじや作り方2写真
  3. 3

    1分経ったらカットした①を入れて、野菜に火が通るまで更に1分位火にかける。

    • 【簡単】オートミールの和風おじや作り方3写真
  4. 4

    野菜に火が通ったら溶いた卵を「の」の字を書くように回し入れ、卵が固まってきたら軽く混ぜる。

    • 【簡単】オートミールの和風おじや作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛りお好みで万能ネギを散らせば完成です！

    • 【簡単】オートミールの和風おじや作り方5写真

コツ・ポイント

お好みで長ネギやキャベツを加えてかさ増ししてもOKですよ！

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ENO’Sキッチン
ENO’Sキッチン @enos_kitchen
2022/10/11 03:03に公開
埼玉県八潮市
家庭料理や少し手の込んだおつまみなど、大好きな酒飲みの妻のためのレシピを中心に投稿しています。皆様のお気に入りのレシピとなれるよう頑張ります！！◆◇クックパッドアンバサダー2021〜2024・2026◇◆
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このレシピのキーワード

おじや ニラ シメジ オートミール 卵 こねぎ カニカマ

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