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超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。
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超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。-レシピのメイン写真

超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。

たかしーん♬
たかしーん♬ @cook_40347131

キャベツのシャキシャキと、甘酢がよく合います。

このレシピの生い立ち
筋トレ後のダイエットに、ヘルシーな夕食を作りました。

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材料

1人分
  • キャベツ  3枚
  • 卵 2個
  • カニカマ 1本
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 水 150cc
  • 鶏ガラスープの元 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • しお 少々
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りします。私は冷蔵庫の残り物を処分。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方1写真
  2. 2

    ごま油で、シナッとなるまで炒めて、塩、コショウで味付け。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方2写真
  3. 3

    お皿にこんもり盛り付けます。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方3写真
  4. 4

    天津飯の要領
    レシピID 20975169
    カニカマ入り半熟卵を作ります。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方4写真
  5. 5

    炒めたキャベツの上に、かぶせます。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方5写真
  6. 6

    甘酢餡かけを作ります。水150CCに、醤油、ごま油、酒、鶏ガラスープの元、砂糖、酢、最後に片栗粉。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方6写真
  7. 7

    上からかけて、出来上がり。

    • 超ヘルシー。キャベツ卵の甘酢餡かけ。作り方7写真

コツ・ポイント

味見しなぎら、餡かけの味は、お好みで分量を増減してくださいませ。

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たかしーん♬ @cook_40347131
2022/10/01 11:48に公開
お料理初心者てすが、一人暮らしなので日々鍛錬していきまする〜♬
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このレシピのキーワード

甘酢あんかけ 片栗粉 キャベツ 卵 酒 カニカマ

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