ひじきの煮物と豆腐のサラダ

クックHH0FUU☆
クックHH0FUU☆ @cook_40348699

血管に良いひじき、色々な食べ方で楽しく食べて欲しい。

このレシピの生い立ち
ひじきの煮物ばかりで食べるのに飽きて、色々試してみてできたレシピ

ひじきの煮物と豆腐のサラダ

血管に良いひじき、色々な食べ方で楽しく食べて欲しい。

このレシピの生い立ち
ひじきの煮物ばかりで食べるのに飽きて、色々試してみてできたレシピ

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材料

  1. 豆腐 150g半丁位
  2. ミニトマト(四つ切り) 50g7個位
  3. きゅうり(千切り) 50g小1本
  4. ひじきの煮物(人参入り) 150g
  5. コーン缶詰 50g
  6. かんたん 大さじ1
  7. スリゴマ 大さじ1
  8. ごまドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーを二重にして包み、レンジ600Wで1分、裏返し1分(火傷しないように)
    結構強く水抜きします。

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、コーン(缶詰)彩りで冷蔵庫にある野菜。茹でたブロッコリーやカリフラワー、豆類etc。

  3. 3

    ボールにひじきの煮物その他を入れ、かんたん酢、スリゴマを入れ混ぜ合わせる。出来上がり。
    ごまドレをかけると美味しい。

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