かぼちゃを一口大に切ります。なるべく小さめに切ると火が通りやすいです。

耐熱容器に醤油、砂糖、みりん、水を入れて軽く混ぜる。

かぼちゃを入れて（満遍なく浸かるように！）レンジ500wで4分30秒。

爪楊枝をがスッと刺さればOKです。