市販のミートソースを耐熱皿に入れ表示通りに加熱しておきます。
(今回はこちらのミートソースを使いました)

カボチャを5mm幅にスライスし、数枚丸く型抜きをして、型抜きで余った部分は適当な大きさに切ります。

3の型抜きしたカボチャの表面に薄くマヨネーズを塗り、ジャックオーランタンになるようカットした海苔を貼り付けます。

ハム、黄パプリカを花や星形に型抜きし、とっておきます。余った部分は適当な大きさに刻み5のグラタン皿に入れます。

6にミートソース、チーズを乗せ、周りに電子レンジで加熱したブロッコリー、しめじも飾り付けます。

8にミニトマト、ジャックオーランタン、型抜きしたハム、パプリカで飾り付けて完成です。