もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣

38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
このレシピの生い立ち
最近、食費節約のため、もやしを大量に買ってきました。
淡泊なもやしはいろんな食材に合います。
仕事終わってスーパーに行くときもやしがなくなってました。
だ・か・ら 仕事を抜け出して昼休みの時にわざわざもやしを買いに行きました。
もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣
38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
このレシピの生い立ち
最近、食費節約のため、もやしを大量に買ってきました。
淡泊なもやしはいろんな食材に合います。
仕事終わってスーパーに行くときもやしがなくなってました。
だ・か・ら 仕事を抜け出して昼休みの時にわざわざもやしを買いに行きました。
作り方
- 1
もやしを2袋用意する。
- 2
もやしをボウルに入れてたっぷりの水を注いでかるく手で軽く混ぜながら洗う。(洗うと徐々ににおいが抜けてきます)
- 3
手で少しずつ掬ってザルにあげ水切りする。
- 4
ピーマンを用意してヘタを切り落とす。
- 5
縦半分に切って、種とワタを取り除く。
- 6
ピーマンを繊維に沿って細切りにする。(この切り方だと加熱してもシャキシャキした食感を保つことができます)
- 7
モヤシが被るぐらいの水をフライパンに入れ沸騰させる。
- 8
沸騰したらモヤシをフライパンに入れる。
- 9
再び沸騰して来たらモヤシをザルにあげる。
- 10
ピーマンを同じ沸騰したフライパンに入れ1分ほどで取り出す。(1分ほど茹でると、苦みを最低限に抑えます)
- 11
水けを切ったモヤシとピーマンをボウルに入れる。
- 12
酢大さじ1、塩大さじ1、オイスターソース大さじ2、醤油大さじ1、ラー油 小匙1を加える。
- 13
よくかき混ぜる。
- 14
ゴマ小匙1いれてもう一度よくかき混ぜる。
- 15
お皿に盛り付けて、最後にパクチーを上に飾ったら出来上がり。お召し上がりください。
コツ・ポイント
●茹でたもやしをざるに上げて、自然に冷まします。
●作り方が難しい方はユーチューブ<38円のもやしで作った冷菜 オイスターソースが決め手!>で検索してみてください。作り方の詳細動画をUPしております。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ

















