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もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣
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もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣-レシピのメイン写真

もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣

おうちで中華
おうちで中華 @cook_40365385

38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
このレシピの生い立ち
最近、食費節約のため、もやしを大量に買ってきました。
淡泊なもやしはいろんな食材に合います。
仕事終わってスーパーに行くときもやしがなくなってました。
だ・か・ら 仕事を抜け出して昼休みの時にわざわざもやしを買いに行きました。

38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
このレシピの生い立ち
最近、食費節約のため、もやしを大量に買ってきました。
淡泊なもやしはいろんな食材に合います。
仕事終わってスーパーに行くときもやしがなくなってました。
だ・か・ら 仕事を抜け出して昼休みの時にわざわざもやしを買いに行きました。

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もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣

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おうちで中華 @cook_40365385

38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
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最近、食費節約のため、もやしを大量に買ってきました。
淡泊なもやしはいろんな食材に合います。
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38円のもやしで作った冷菜。たった5分で誰でも簡単時短料理。食費節約にもなります。ダイエットレシピとしてもおすすめです。
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材料

2人分
  • もやし  2袋
  • ピーマン  1個
  • 水  適量
  • 酢  大さじ1
  • 塩  大さじ1
  • オイスターソース  大さじ2
  • 醤油  大さじ1
  • ラー油  小匙1
  • ゴマ  小匙1
  • パクチー(飾り用) お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしを2袋用意する。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方1写真
  2. 2

    もやしをボウルに入れてたっぷりの水を注いでかるく手で軽く混ぜながら洗う。(洗うと徐々ににおいが抜けてきます)

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方2写真
  3. 3

    手で少しずつ掬ってザルにあげ水切りする。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方3写真
  4. 4

    ピーマンを用意してヘタを切り落とす。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方4写真
  5. 5

    縦半分に切って、種とワタを取り除く。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方5写真
  6. 6

    ピーマンを繊維に沿って細切りにする。(この切り方だと加熱してもシャキシャキした食感を保つことができます)

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方6写真
  7. 7

    モヤシが被るぐらいの水をフライパンに入れ沸騰させる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方7写真
  8. 8

    沸騰したらモヤシをフライパンに入れる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方8写真
  9. 9

    再び沸騰して来たらモヤシをザルにあげる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方9写真
  10. 10

    ピーマンを同じ沸騰したフライパンに入れ1分ほどで取り出す。(1分ほど茹でると、苦みを最低限に抑えます)

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方10写真
  11. 11

    水けを切ったモヤシとピーマンをボウルに入れる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方11写真
  12. 12

    酢大さじ1、塩大さじ1、オイスターソース大さじ2、醤油大さじ1、ラー油 小匙1を加える。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方12写真
  13. 13

    よくかき混ぜる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方13写真
  14. 14

    ゴマ小匙1いれてもう一度よくかき混ぜる。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方14写真
  15. 15

    お皿に盛り付けて、最後にパクチーを上に飾ったら出来上がり。お召し上がりください。

    • もやしの中華冷菜♡オイスターソースが秘訣作り方15写真

コツ・ポイント

●茹でたもやしをざるに上げて、自然に冷まします。
●作り方が難しい方はユーチューブ<38円のもやしで作った冷菜 オイスターソースが決め手!>で検索してみてください。作り方の詳細動画をUPしております。

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おうちで中華
おうちで中華 @cook_40365385
2022/10/15 09:28に公開
チョウです。中国の天津で生まれ、日本在住です。国際薬膳師「健康的」で「美味しい」中華料理を研究して、Youtubeで活動しております。https://youtube.com/@dejimacooking(チャンネル名 おうちで中華 /dejima cooking 本格中華の基本・コツ)おうちでも美味しい本格中華料理の作り方をシェアします。また簡単にパッパッと気軽に作れるレシピも紹介します。
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このレシピのキーワード

冷菜 もやし ピーマン コリアンダー ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21013138
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