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これぞダイエット食の頂点!!!
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これぞダイエット食の頂点!!!-レシピのメイン写真

これぞダイエット食の頂点!!!

しあキッチン
しあキッチン @cook_40363517

動物性、植物性のどちらのタンパク質もとれて低カロリー?!こんな簡単かつ美味しいものはあるのだろうか...?
このレシピの生い立ち
追い込みダイエット中でも美味しく満腹になりたい!!という思いから作りました( ‘-^ )b

動物性、植物性のどちらのタンパク質もとれて低カロリー?!こんな簡単かつ美味しいものはあるのだろうか...?
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しあキッチン
しあキッチン @cook_40363517

動物性、植物性のどちらのタンパク質もとれて低カロリー?!こんな簡単かつ美味しいものはあるのだろうか...?
このレシピの生い立ち
追い込みダイエット中でも美味しく満腹になりたい!!という思いから作りました( ‘-^ )b

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材料

1人分
  • 豆腐 半丁
  • 竹輪 2本
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ふりかけ 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は1口大サイズ、竹輪は写真のように切ります。

    • これぞダイエット食の頂点!!!作り方1写真
  2. 2

    全ての食材をボウルに入れて軽く混ぜる。

    • これぞダイエット食の頂点!!!作り方2写真
  3. 3

    調味料とふりかけを入れて混ぜる。完成!!!カニカマを乗せても美味しいです(*´༥`*)♡

    • これぞダイエット食の頂点!!!作り方3写真

コツ・ポイント

ふりかけは多めにかけた方が美味しいです!私はわさびふりかけにしました。

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しあキッチン
しあキッチン @cook_40363517
2022/10/11 04:15に公開
高校生です!簡単なものしか作れないので簡単なものばっかりです笑ダイエット中なので栄養バランスとヘルシーさに目をおいています。
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