材料を用意します。

かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、枝豆はさやから出しておきます。

かぼちゃを600Wのレンジで約８分加熱します。

かぼちゃをマッシャーやフォークで潰し、水で溶いたスキムミルクとマヨネーズを入れて混ぜ合わせます。

④に枝豆を入れて混ぜます。

お皿に盛って完成です。