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簡単☆たまごサンド
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簡単☆たまごサンド-レシピのメイン写真

簡単☆たまごサンド

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

お子さん1人でも簡単♪具材のアレンジも楽しめます!1人あたり161キロカロリー。食塩相当量0.6g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
☆小さなお子さんでも自分で作れる簡単レシピを考えてみました。(ゆで卵はストックしておくと便利です)
☆忙しい朝やおやつにもおススメです!

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材料

2個分
  • ロールパン 2個
  • ゆで卵 1個
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • レタス 適量(お好み)
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます(^^♪

    • 簡単☆たまごサンド作り方1写真
  2. 2

    ロールパンに切れ目を入れます(手で割いても良いですよ☆)

    • 簡単☆たまごサンド作り方2写真
  3. 3

    小さめのビニール袋に殻をむいたゆで卵を入れて袋の外側からもみこんでつぶします。

    • 簡単☆たまごサンド作り方3写真
  4. 4

    ③にマヨネーズを加え、つぶしたゆで卵と和えます。

    • 簡単☆たまごサンド作り方4写真
  5. 5

    ②のロールパンにお好みでレタスと④をはさんで出来上がりです♪

    • 簡単☆たまごサンド作り方5写真
  6. 6

    プチトマトも添えると華やかな仕上がりになります(^^♪

    • 簡単☆たまごサンド作り方6写真

コツ・ポイント

☆きゅうりやハム、チーズなど、お好みの具材で楽しむこともできます。プチトマトを添えても華やかな仕上がりになります。
☆④は、ビニール袋の端をキッチンバサミなどで少し切ると、絞り袋のように使えますよ♪

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/07/11 01:12に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

たまごサンド ゆで卵 レタス

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