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ヘルシーやみつきチキン
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ヘルシーやみつきチキン-レシピのメイン写真

ヘルシーやみつきチキン

miip03
miip03 @cook_40368069

簡単で子供のおやつ、ダイエット中のおやつ
お酒のおつまみにもなります！！！！
このレシピの生い立ち
ぱぱっと作れてヘルシーなものをと思い作りました

簡単で子供のおやつ、ダイエット中のおやつ
お酒のおつまみにもなります！！！！
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miip03
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簡単で子供のおやつ、ダイエット中のおやつ
お酒のおつまみにもなります！！！！
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お酒のおつまみにもなります！！！！
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材料

  1. 鶏肉（モモ肉でもむね肉でも）
  2. オリーブオイル 小さじ1
  3. ★クレイジーソルト
  4. ★青のり 塩
  5. ★コンソメ
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作り方

  1. 1

    鶏肉が浸かる程度の水を沸かし15分から20分茹でる
    むね肉の方はジップロックなどに入れ密封することでパサつかなくなります

  2. 2

    茹でた鶏肉をフォークなどで
    適当に裂きます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き
    鶏肉を軽く炒めながら
    おからパウダーをまぶす

  4. 4

    少し表面が香ばしくなったら味付けをしてお皿に盛りつける

コツ・ポイント

クレイジーソルトをかけるとケンタッキー風になります

コンソメと青のりが子どもには大人気でした！

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miip03
miip03 @cook_40368069
2020/08/05 12:36に公開
めんどくさがり主婦のレシピ子どもも大人も美味しい簡単節約ズボラご飯を作ってます☺︎
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