豆腐の水分を抜くために
レンジで温めます。
この時必ずラップをしてください

その間にニラを千切りにします。
入れすぎは注意です。
そして卵も割って混ぜときましょう

卵→豆腐→ニラの順で
フライパンで炒めていきます。
レンジから出した豆腐は
水を切ってください。

最後にツナを入れたら
完成です
油は切ってから入れて
ください。