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マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】
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マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】-レシピのメイン写真

マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

調味料として作り置きしておくと便利です☆
強火でOKなので、お気軽に。
このレシピの生い立ち
木坂健宣さんに教わりました!
本当はセロリも入れるのですが、なかったので省きました。
ひとり暮らしを再開したら銅鍋が欲しいなあ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

調味料として作り置きしておくと便利です☆
強火でOKなので、お気軽に。
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本当はセロリも入れるのですが、なかったので省きました。
ひとり暮らしを再開したら銅鍋が欲しいなあ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

調味料として作り置きしておくと便利です☆
強火でOKなので、お気軽に。
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本当はセロリも入れるのですが、なかったので省きました。
ひとり暮らしを再開したら銅鍋が欲しいなあ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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強火でOKなので、お気軽に。
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本当はセロリも入れるのですが、なかったので省きました。
ひとり暮らしを再開したら銅鍋が欲しいなあ☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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材料

作りやすい分量
  1. 玉ねぎ いっぱい(今回は5個)
  2. オリーブオイル 気持ち多め
  3. 自然塩 小1~
  4. 水 or ブイヨン or ワイン 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします。
    縦半分に切った玉ねぎを、お尻から頭に向かって横に切れ目を入れます(頭はつなげておく)

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを逆向きにして、頭からお尻のギリギリまで縦に切れ目を入れます。
    そのままザクザク切ります。
    (作り手は左利きです)

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方2写真
  3. 3

    細かいのがお好みなら、2のあとにさらに刻みます。
    刻む時は、包丁を前後に動かすと涙が出にくいです。

    そしてすべて鍋に。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルと塩を振って、強火にかけます。
    塩を振ると水分が出るので、強火でも焦げません。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方4写真
  5. 5

    時々混ぜますが、混ぜすぎると温度が下がるのでほどほどに。
    心配なら少し火力を落とします。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方5写真
  6. 6

    水分が減って底が焦げかけたら水を少し加えてデグラッセします。
    銅鍋や鉄鍋など、焦げやすい鍋を使うとベター。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方6写真
  7. 7

    焦がしては水を加えてデグラッセ、を繰り返して、良い色と味に調えます。
    冷蔵、冷凍保存して、調味料として使ってください。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方7写真
  8. 8

    ここからはスープ。基本的にはお好みで。
    これは豚肉に塩こしょうした図。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方8写真
  9. 9

    人参、玉ねぎ、肉を炒め、トマトを加えました。
    具の玉ねぎはあめ色玉ねぎより大きめ。
    お好きな量の水を加えて味を調えて。

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方9写真
  10. 10

    スープはもちろん、オニオングラタンスープやカレーなどの、調味料として使ってください☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

    • マクロビ☆簡単あめ色玉ねぎ【強火でOK】作り方10写真

コツ・ポイント

玉ねぎに塩を振ってから炒めると、水分が出るので強火でも大丈夫です。

混ぜすぎると温度が下がるのでほどほどに。

焦げやすい鍋で作るとベター。
焦げかけたところに水分(水、ブイヨン、ワインなどお好みで)を投入してデグラッセ。

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2020/08/05 02:21に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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