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白ナスココナツミルクカレー
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白ナスココナツミルクカレー-レシピのメイン写真

白ナスココナツミルクカレー

クックhanayu
クックhanayu @cook_40351094

白ナスは相変わらずトロトロ。スパイス類は高いので、市販のカレールーと半分ずつ使用していいとこどりです。
このレシピの生い立ち
半端な材料しかない時はカレーが一番。セロリも葉の部分しかありませんでした。スリランカの友人の土産のココナツパウダー活用!はやくスリランカに行きたい!!気持ちを込めたカレーです。

白ナスは相変わらずトロトロ。スパイス類は高いので、市販のカレールーと半分ずつ使用していいとこどりです。
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白ナスココナツミルクカレー

クックhanayu
クックhanayu @cook_40351094

白ナスは相変わらずトロトロ。スパイス類は高いので、市販のカレールーと半分ずつ使用していいとこどりです。
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半端な材料しかない時はカレーが一番。セロリも葉の部分しかありませんでした。スリランカの友人の土産のココナツパウダー活用!はやくスリランカに行きたい!!気持ちを込めたカレーです。

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材料

  • ニンニク 2片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 肉 200g
  • トマト 2個
  • クミン 大さじ1
  • コリアンダー 大さじ1
  • ココナツパウダー 大さじ2
  • コンソメ 1個
  • トマト 2個
  • セロリ 1本
  • 白ナス 中1個
  • ココナツパウダー 大さじ3
  • 水 300cc
  • 水
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作り方

  1. 1

    ニンニクをオリーブオイルで炒めて香りを出し、野菜と肉を炒める。

    • 白ナスココナツミルクカレー作り方1写真
  2. 2

    トマト2個櫛切り8等分をいれ、クミン、コリアンダー、ターメリック、コンソメ1個、水300ml入れ蓋をする

  3. 3

    蓋の端から湯気が出てきたら一度ヘラでかき回す

  4. 4

    中火で具材に火が通ったらココナツパウダー、市販のカレールー
    通常の半分量いれて出来上がり

コツ・ポイント

白ナスは皮を剥き水にさらすと良いです。

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クックhanayu
クックhanayu @cook_40351094
2020/08/06 11:31に公開
食べるのも作るのも好きですが、ダイエットしないとならないのが辛いところです
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このレシピのキーワード

カレー セロリ トマト お肉 にんにく クミン コリアンダー 白ナス

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