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クックhanayu
@cook_40351094
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食べるのも作るのも好きですが、ダイエットしないとならないのが辛いところです
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レシピ (25)
つくれぽ (45)
クックhanayu
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カカオ釀ソースのナスピー肉詰め
肉
•
ピーマン
•
ナス
•
パン粉
•
ナツメグ
•
塩胡椒
•
卵
•
玉ねぎ
•
カカオ釀
•
酒
•
みりん
•
ハチミツ
2人分
クックhanayu
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大豆ミートと蕎麦粉のラザニア
大豆ミート
•
塩胡椒
•
ココナツパウダー
•
オールスパイス
•
ナツメグ
•
アスパラ
•
カットトマト
•
強力粉
•
豆乳
•
卵
•
ドライイースト
•
蕎麦粉
•
クックhanayu
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蕎麦★粉DE蒸しPAN
豆乳
•
卵
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
桜の塩漬け
•
くるみ
•
蕎麦粉
クックhanayu
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タンドリーグリルポーク
豚ロース厚切り肉
•
無糖ヨーグルト
•
クミン
•
コリアンダー
•
チリパウダー
•
オールスパイス
•
ターメリック
3人分
クックhanayu
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芽キャベツデトックススープ
マッシュルーム
•
エビ
•
出汁
•
芽キャベツ
•
白菜
•
塩胡椒
クックhanayu
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マッシュルームとジャガイモのビジソワーズ
マッシュルーム
•
ジャガイモ
•
タマネギ
•
バター
•
チキンコンソメ
•
煮汁
•
ミルク
•
塩
•
パセリ
•
オリーブオイル
クックhanayu
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お腹も冷蔵庫も腸美味しいエストマスープ
人参
•
ピーマン
•
カボチャ
•
ココナツパウダー
•
パセリ
•
粉チーズ
•
厚揚げ
•
冷凍餃子
•
もやし
•
トマト缶
•
ナンプラー
•
コンソメ
•
クックhanayu
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ゴーヤ玉ねぎの麻婆豆腐
玉ねぎ
•
ゴーヤ
•
甜麺醤
•
豆板醤
•
豚コマ肉
•
ごま油
•
片栗粉
•
水
•
焼酎
•
オイスターソース
•
一味唐辛子
•
山椒
•
クックhanayu
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ナスとプチトマトのカレー
玉ねぎ
•
ナス
•
豚こま肉
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
プチトマト
•
ターメリック
•
コリアンダー
•
クミン
•
コンソメ
•
市販ルー
•
シメジ
クックhanayu
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ゴーヤと豆苗のワサビ醤油サラダ
ゴーヤ
•
砂糖
•
塩
•
玉ねぎ
•
豆苗
•
豆腐
•
ごま油
•
ポン酢
•
白ごま
•
ワサビチューブ
•
ごま油
•
キャベツ千切り
クックhanayu
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白ナスココナツミルクカレー
ニンニク
•
オリーブオイル
•
肉
•
トマト
•
クミン
•
コリアンダー
•
ココナツパウダー
•
コンソメ
•
トマト
•
セロリ
•
白ナス
•
ココナツパウダー
•
クックhanayu
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わたナギご飯再現 鳥つくね汁
にんじん
•
白だし
•
三温糖
•
醤油
•
鶏胸肉
•
三温糖
•
小麦粉
•
生姜チューブ
•
酒
•
塩
•
えのき
•
だいこん
クックhanayu
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タイ料理に使う調味料を使用した野菜炒め
ナンプラー
•
塩胡椒
•
コリアンダー
•
ピーマン
•
モヤシ
•
豚肉
•
ヌクナム
•
粉唐辛子
クックhanayu
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プチトマトのコンソメスープ
プチトマト
•
水菜
•
モヤシ
•
湯
•
塩胡椒
•
コンソメ
クックhanayu
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鶏胸肉とジャガイモのトロトロ煮
鶏胸肉
•
ジャガイモ
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
オリーブオイル
•
だし汁
•
砂糖
•
焼酎
•
醤油
クックhanayu
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焼き鳥缶で簡単チャンプルー
島豆腐
•
玉ねぎ
•
ズッキーニ
•
ごま油
•
塩胡椒
•
顆粒和風だしの素
•
やきとり缶
•
溶き卵
クックhanayu
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olé ホタルイカとタコのアヒージョ
ホタルイカ
•
タコ
•
ズッキーニ
•
ニンニク
•
マッシュルーム
•
プチトマト
•
ししとう
•
エキストラバージンオイル
•
唐辛子
•
アンチョビ
•
フランスパン
•
白ワイン
クックhanayu
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ピリピリスパイシー和チャーハン
みょうが
•
キャベツ
•
ししとう
•
塩胡椒
•
卵
•
和風顆粒だし
•
醤油
•
あまりご飯
•
香り山椒
クックhanayu
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テレビでやっていた漬け込まない生姜焼き
玉ねぎ
•
蜂蜜
•
焼酎
•
三温糖
•
ニンニクチューブ
•
醤油
•
豚肉
•
片栗粉
•
生姜チューブ
クックhanayu
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ストウブで作るサバ缶トマトカレー
玉ねぎ
•
にんじん
•
サラダ豆
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
三温糖
•
クミン
•
コリアンダー
•
ターメリック
•
固形のカレールー
•
トマト缶
•
サバ缶
•
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