鯖と茄子のゴマダレひやむぎ☆ ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 東京都 さっぱりといただける1品！このレシピの生い立ちパパッと閃いちゃいました（笑） もっと読む さっぱりといただける1品！このレシピの生い立ちパパッと閃いちゃいました（笑） もっと読む 鯖と茄子のゴマダレひやむぎ☆ ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 東京都 さっぱりといただける1品！このレシピの生い立ちパパッと閃いちゃいました（笑） もっと読む さっぱりといただける1品！このレシピの生い立ちパパッと閃いちゃいました（笑） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖缶 1缶 茄子 1本 市販のゴマダレ お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に湯を沸かす。その間、茄子はくし切りにし、長さを半分に切る。湯がわいたら塩を入れ茄子を茹でる。 2 茹でた茄子は水にさらし、冷めたら水気を切る。ボウルに鯖缶をあけ身を少しほぐす。そこへ茄子を投入、さっくり混ぜる→冷蔵庫へ 3 ひやむぎはお好みの硬さで茹でて水につけ冷ます。氷などでキンキンに冷やすことをオススメします。 4 皿にひやむぎをのせ、上から②をかけ、ゴマダレを回しかけたら出来上がり☆ コツ・ポイント 茄子は茹で過ぎると残念な感じになります（笑）茹でてる間は目を離さずに。鯖缶を少しほぐしたほうが『缶詰感』は薄れます。仕上げに胡麻や大葉の千切りをちらしても良いかと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21024207 コピーしました！ ゆたつキッチン☆ @cook_40068987 2020/08/05 10:21に公開 東京都 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日3回とる食事を楽しむことができたら、生活がもっと楽しくなるはず☆習い事して時間やお金を使うくらいなら、家で出来ることをすれば一石二鳥！そう思って料理を研究するようになりました。料理が面倒な時も正直あります（笑）だからできることからコツコツと！『体は毎日食べた物で作られている』ならば体に良い物を取り入れたいですよね。つくれぽ、お待ちしています！！夫婦の日常をブログに書いてます。良かったら見てください☆https://ameblo.jp/yutatsu-kitchen/ もっと読む このレシピのキーワード なす サバ 缶詰 似たレシピ その他のレシピ 豚バラとアスパラのトロッとかんたん炒め お弁当に！餃子の皮でてるてる坊主 キャンディにも！ベーコンチーズくるくる メープルりんごの米粉クランブルマフィン 蒸し鶏丼 もやし満腹ダイエット！ネギ塩ささみサラダ 合挽肉と豆腐で作るニラつくね 超簡単！失敗なし♡絶品本格ガパオライス 韓国風☆もやしナムル ツナとピーマンともやしの無限野菜 Cocoa Fudge Brownies Japanese Tornado Omelette Rice Japanese Okonomiyaki Classic Crème Brûlée Australian Kahk (Eid Cookies) ご飯すすむ♡ししとうと豚肉みそ炒め 手羽元♡冷凍保存 にんじんとネギの中華風マリネ ☆ミョウガとキャベツ、ワカメのナムル風☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21024207
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