CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン-レシピのメイン写真

りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン

クックZZ39OJ☆
クックZZ39OJ☆ @cook_40350850

総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。

総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。

もっと読む

りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン

クックZZ39OJ☆
クックZZ39OJ☆ @cook_40350850

総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。

総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 卵 1個
  • りんご 半分
  • 水 100cc
  • シナモン 好きなだけ
  • マイプロテイン（シナモンデニッシュ） 15g
  • ベーキングパウダー 3g
  • サイリウム 4g
  • ラカント 10g
  • ソイファイバー 20g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵をタッパーで解く

  2. 2

    りんごを最後に植えに乗せる分を残して、細かく切る

  3. 3

    水100ccを入れて混ぜる

  4. 4

    プロテイン・ソイファイバー•BP・サイリウム•ラカントと、②で細かく切ったりんごを入れる

  5. 5

    上に乗せるように置いておいたりんご3枚分を飾る

  6. 6

    600wのレンジで3分
    （仕上がりが弱ければ様子を見て10秒ずつ追加）

  7. 7

    最後にシナモンを好きなだけ振りかけ完成！

コツ・ポイント

シナモントーストが好きでダイエット中でも食べたかったのでプロテイン蒸しパンでアレンジしました
あと、シナモンデニッシュのプロテインを消化したかったから

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クックZZ39OJ☆
クックZZ39OJ☆ @cook_40350850
2022/10/15 23:15に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 本番トッポギ 떡볶이
  2. 優しい甘さの蒸しパン
  3. 冷しぶっかけきしめん　きしころ
  4. ココナッツミルクのパンナコッタ
  5. 私の安うま節約料理大蒜の葉っぱ金平
  1. 蛇腹きゅうりの酢の物
  2. さつま揚げとこんにゃくの炒め煮
  3. 栗ご飯
  4. 5分で＊白菜と豚ひき肉のとろみあん
  5. 野沢菜風　大根の葉の【お漬物】
  6. Homemade “Olive Garden” Alfredo sauce
  7. Crepe Batter
  8. Chili, in Memory of my Mother
  9. Oatmeal cookie (only 3 ingredients)
  10. Plum chan chicken wings
  1. 砂糖なし！HMでバナナケーキ
  2. 海苔たっぷり＊卵かけご飯
  3. キンパ風おにぎり
  4. 時間がある時のデミグラスハンバーグ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21028895
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close