りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン
クックZZ39OJ☆ @cook_40350850
総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。
りんごとシナモンのプロテイン蒸しパン
総カロリー247kcal
甘いもの欲も満たされてお腹にも溜まる、一石二鳥です。私は主に朝食に食べています
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもシナモントーストのようなものを食べたいなーと思って考えました。
作り方
- 1
卵をタッパーで解く
- 2
りんごを最後に植えに乗せる分を残して、細かく切る
- 3
水100ccを入れて混ぜる
- 4
プロテイン・ソイファイバー•BP・サイリウム•ラカントと、②で細かく切ったりんごを入れる
- 5
上に乗せるように置いておいたりんご3枚分を飾る
- 6
600wのレンジで3分
（仕上がりが弱ければ様子を見て10秒ずつ追加） - 7
最後にシナモンを好きなだけ振りかけ完成！
コツ・ポイント
シナモントーストが好きでダイエット中でも食べたかったのでプロテイン蒸しパンでアレンジしました
あと、シナモンデニッシュのプロテインを消化したかったから
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