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ゼンブミールごはんのしそひじきおにぎり
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ゼンブミールごはんのしそひじきおにぎり-レシピのメイン写真

ゼンブミールごはんのしそひじきおにぎり

ZENB
ZENB @ZENB_japan

いつものごはんにゼンブミールを加えて炊くだけ。浸水させたりしなくてよく、手軽に豆をプラスできます。
このレシピの生い立ち
ゼンブミール入りのごはんをおにぎりに。ゼンブミールは炊くと柔らかくなるので、食感のアクセントに、ひじきとごまをプラスしました!

いつものごはんにゼンブミールを加えて炊くだけ。浸水させたりしなくてよく、手軽に豆をプラスできます。
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ゼンブミール入りのごはんをおにぎりに。ゼンブミールは炊くと柔らかくなるので、食感のアクセントに、ひじきとごまをプラスしました!

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いつものごはんにゼンブミールを加えて炊くだけ。浸水させたりしなくてよく、手軽に豆をプラスできます。
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ゼンブミール入りのごはんをおにぎりに。ゼンブミールは炊くと柔らかくなるので、食感のアクセントに、ひじきとごまをプラスしました!

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材料

約8個分
  • ゼンブミール 30g(1袋)
  • 米 2合
  • ひじき(乾燥) 6g
  • 赤じそふりかけ 大さじ1/2
  • ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は時短調理で朝食シーンでも大活躍!オートミール感覚でいろいろ使える、100%豆だけでできたゼンブミールを使います。

    • ゼンブミールごはんのしそひじきおにぎり作り方1写真
  2. 2

    米を洗い、通常の白米の炊飯時と同じように水加減する。

  3. 3

    ゼンブミールを入れ、軽く混ぜ、炊飯する。

  4. 4

    炊きあがったら、赤じそとひじき、ごまを加え、さっくりと全体を混ぜ合わせて、10分程度蒸らす。

  5. 5

    ラップの上に食べやすい大きさになるようにごはんをのせ、握る。

コツ・ポイント

ひじきは一緒に炊きこんでもいいですが、柔らかくなって食感がなくなってしまうので、今回は、後で混ぜて蒸らして戻して食感を残しました。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2022/10/24 00:34に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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このレシピのキーワード

おにぎり ご飯 ひじき ふりかけ ゴマ 赤しそ 米

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