手作りベリージャム

Name: 手作りベリージャム
Cuisine: 日本語
Ingredients: ベリーミックス（冷凍でも可） 500g; てんさい糖 150g; メープルシロップ 150g; ラブリーテフフレーク 大さじ2

ベリーを甘く煮詰めて作るジャム。テフフレークの栄養価や食物繊維をプラスして、いつもの朝食にプラスアルファの体作りを♪
このレシピの生い立ち
ラブリーテフフレークをつかったレシピです！
テフを入れることでどんなお料理もヘルシーに楽しめますね♪
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ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中！
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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手作りベリージャム

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材料

ベリーミックス（冷凍でも可） 500g
てんさい糖 150g
メープルシロップ 150g
ラブリーテフフレーク大さじ2

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作り方

1

鍋にテフフレーク以外の材料を入れ、煮詰める（弱火10〜15分）。
2

ラブリーテフフレークを加え混ぜ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

今回は、ブルーベリーとラズベリーを使用しました！ジャムにすることで、ヨーグルトにかけたり、パンに塗ったり、毎日少しずつ摂取することができるのでオススメです！！
ラブリーテフフレークの栄養や食物繊維との相乗効果も嬉しいポイントです♪

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つくれぽ

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2022/10/20 07:00に公開

トレンドオンラインで販売中の「ラブリーテフ」を使用したヘルシーで美味しいレシピをご紹介♪”テフ”は世界最小のスーパー穀物で、鉄分や亜鉛をはじめとした色々な栄養素や、食物繊維もとっても豊富！またグルテンフリーで低GＩ食品なので、グルテンアレルギーの方や食事に気を遣われている方にもオススメのスーパーフードです☺https://trendonline.jp/lovelyteff_flake/

このレシピのキーワード

ジャムメープルシロップベリー

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