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手作りベリージャム-レシピのメイン写真

手作りベリージャム

トレンドオンライン
トレンドオンライン @cook_40296687

ベリーを甘く煮詰めて作るジャム。テフフレークの栄養価や食物繊維をプラスして、いつもの朝食にプラスアルファの体作りを♪
このレシピの生い立ち
ラブリーテフフレークをつかったレシピです!
テフを入れることでどんなお料理もヘルシーに楽しめますね♪
-
ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中!
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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材料

  • ベリーミックス(冷凍でも可) 500g
  • てんさい糖 150g
  • メープルシロップ 150g
  • ラブリーテフフレーク 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋にテフフレーク以外の材料を入れ、煮詰める(弱火10〜15分)。

  2. 2

    ラブリーテフフレークを加え混ぜ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

今回は、ブルーベリーとラズベリーを使用しました!ジャムにすることで、ヨーグルトにかけたり、パンに塗ったり、毎日少しずつ摂取することができるのでオススメです!!
ラブリーテフフレークの栄養や食物繊維との相乗効果も嬉しいポイントです♪

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トレンドオンライン
トレンドオンライン @cook_40296687
2022/10/20 07:00に公開
トレンドオンラインで販売中の「ラブリーテフ」を使用したヘルシーで美味しいレシピをご紹介♪”テフ”は世界最小のスーパー穀物で、鉄分や亜鉛をはじめとした色々な栄養素や、食物繊維もとっても豊富!またグルテンフリーで低GI食品なので、グルテンアレルギーの方や食事に気を遣われている方にもオススメのスーパーフードです☺https://trendonline.jp/lovelyteff_flake/
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このレシピのキーワード

ジャム メープルシロップ ベリー

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