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ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風
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ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎週土曜日薬師丸ひろ子さんの食彩の王国で、ホテルメトロポリタンエドモンドのシェフが椎茸ステーキを紹介、アレンジしました。
このレシピの生い立ち
地元にヌーベルシノアの中華料理店があるのですが、ネットでそのワードを検索したら脂等を控えた中華料理だと理解しました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

毎週土曜日薬師丸ひろ子さんの食彩の王国で、ホテルメトロポリタンエドモンドのシェフが椎茸ステーキを紹介、アレンジしました。
このレシピの生い立ち
地元にヌーベルシノアの中華料理店があるのですが、ネットでそのワードを検索したら脂等を控えた中華料理だと理解しました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎週土曜日薬師丸ひろ子さんの食彩の王国で、ホテルメトロポリタンエドモンドのシェフが椎茸ステーキを紹介、アレンジしました。
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地元にヌーベルシノアの中華料理店があるのですが、ネットでそのワードを検索したら脂等を控えた中華料理だと理解しました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

2人前
  • 生どんこ(椎茸) 4個
  • 日本酒(椎茸を染みらせる下味) 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • ★アゴだし液体(久原使用) 大さじ1
  • ★砂糖・オイスターソース 各小さじ1
  • ★酒粕チューブ 小さじ1/2
  • ★水 100㏄程
  • 水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1 水10㏄程)
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作り方

  1. 1

    椎茸軽く切れ目を入れて日本酒をかける。5分程置く。

    • ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を敷き軽く焼く。

  3. 3

    ★はこんな感じです。

    • ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風作り方3写真
  4. 4

    調味料★を加えて軽く椎茸を煮る。汁がヒタヒタニなったら水溶き片栗粉を加える。

    • ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風作り方4写真
  5. 5

    こんな感じになります。

    • ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付け青ネギのみじん切りを上からかける。

    • ヨウサマの減塩椎茸ステーキ中華風作り方6写真

コツ・ポイント

日本酒を椎茸にかけて焼く。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/10/25 22:59に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ステーキ しいたけ 日本酒 どんこ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21030595
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