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保育園給食★キャロットサラダ
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保育園給食★キャロットサラダ-レシピのメイン写真

保育園給食★キャロットサラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、春が旬の「にんじん」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、春が旬の「にんじん」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

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東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、春が旬の「にんじん」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
区立保育園では毎月19日を「食育・やさいの日」とし、旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
今回は、春が旬の「にんじん」を使った給食を、家庭でも簡単に作れるようアレンジしました。

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材料

おとな4人分
  • にんじん 2/3本(120グラム)
  • きゅうり 1/2本(50グラム)
  • 玉ねぎ 1/3個(60グラム)
  • ★酢 小さじ2(10グラム)
  • ★砂糖 小さじ2(6グラム)
  • ★油 小さじ2(8グラム)
  • ★塩 少々
  • ★コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    にんじん・きゅうりは千切り、玉ねぎは薄切りにして、茹でて冷まし水気を切っておく。

  2. 2

    ★の調味料をよく混ぜ合わせドレッシングを作っておく。

  3. 3

    1の野菜と2のドレッシングを和えたら、できあがり!

コツ・ポイント

★の調味料で作るドレッシングは、どんなサラダにもよく合う保育園では定番の味です。
サラダに使う野菜も一度茹でてからドレッシングで和えると、味がなじんでおいしく食べられます。

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2022/12/06 00:32に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ 玉ねぎ

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