里芋つくねバーグ

里芋つくねバーグです。里芋と鶏ひき肉で作った和風のハンバーグという感じです。メイン料理にもお弁当にも。
このレシピの生い立ち
地元の新聞に掲載されていた里芋つくねのレシピのアレンジ。里芋と鶏ひき肉のヘルシーな和風ハンバーグ。家族にも好評だったのでレシピをアップしました。
里芋つくねバーグ
里芋つくねバーグです。里芋と鶏ひき肉で作った和風のハンバーグという感じです。メイン料理にもお弁当にも。
このレシピの生い立ち
地元の新聞に掲載されていた里芋つくねのレシピのアレンジ。里芋と鶏ひき肉のヘルシーな和風ハンバーグ。家族にも好評だったのでレシピをアップしました。
作り方
- 1
里芋は皮をむき細かく切って水にさらして水を切り800wで12分位加熱してマッシュしておく。玉ねぎはみじん切りにしておく。
- 2
ボウルに鶏ひき肉と玉ねぎを入れてこねてアラ熱をとったマッシュ里芋と片栗粉を加えてさらに混ぜて手水して12個小判型にする。
- 3
サラダ油を熱したフライパンに(2)を3~4個位ずつ入れて中火で蓋をして両面焼いて弱火で蓋をして4~5分しっかり火を通す。
- 4
(3)を全部取り出し器に並べておく。
- 5
フライパンに(4)を6個入れて○調味料を加えて煮詰めて両面にしっかり味を絡める。あと6個も同様に○調味料で味を絡める。
- 6
(5)を器に盛り付けてアサツキと白ごまon。
- 7
2022.10.26「つくねバーグ」COOKPAD人気検索トップ10入り感謝です!
- 8
ご飯に里芋つくねバーグを載せて里芋つくねバーグ丼にも。
- 9
里芋つくねバーグを焼いて出た肉汁に調味料を入れて煮詰めて里芋つくねバーグに絡めて。器に並べて余った肉汁タレをかけて。
- 10
里芋つくねバーグを1個ずつラップに包んでジッパーに入れて冷凍ストックにも。
- 11
里芋のつくねバーグ11個にも!ビニール手袋に手水してまるめる!蓋して蒸し焼き調味料を絡める!1つ味見あと10個冷凍にも!
- 12
(11)セール時購入の冷凍鶏ひき肉を解凍して里芋つくねバーグをまるめて冷蔵庫!インフル予防接種から帰宅冷凍ストック作り!
- 13
家族は学会に!予防接種の帰りのスーパーで地元産セールのイサキのお造り購入!(11)夕食にも里芋つくねバーグ味見!味噌汁!
- 14
豆苗チーズ野菜皮サラダ豆ミニトマトのサラダにも里芋つくねバーグon!ヤマキ白だし野菜たっぷりスープの弁当にも!
- 15
里芋つくねバーグ弁当にも!ウインナーベーコン!のりチーズ天!ポーチドエッグ!枝豆!豆苗野菜皮!ミニトマト!果物!おやつ!
- 16
豆苗サラダ豆野菜皮チーズフレンチサラダにも里芋つくねバーグとミニトマトon!ベーコンとズッキーニのスープに卵on!
コツ・ポイント
里芋つくねバーグは蓋をして、しっかり火を通します。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ


















