バターチキンカレー

ちいとまクック
ちいとまクック @cook_40367542

簡単なのにちょっとオシャンで凝った風に見えるカレー!
生クリームも使わず、豆乳でヘルシーなのに豆乳臭さもでない!
このレシピの生い立ち
ちょっとヘルシーにカレーが食べたかったので!

バターチキンカレー

簡単なのにちょっとオシャンで凝った風に見えるカレー!
生クリームも使わず、豆乳でヘルシーなのに豆乳臭さもでない!
このレシピの生い立ち
ちょっとヘルシーにカレーが食べたかったので!

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材料

2〜3人分
  1. 鶏むね肉 1.5枚
  2. ヨーグルト 大さじ3
  3. ※カレー粉 大さじ2
  4. ※すりおろししょうが 小さじ1/2
  5. ※すりおろしにんにく 小さじ1/2
  6. ※塩 少々
  7. 玉ねぎ 1個
  8. ニンニク 1片
  9. トマト缶 1缶
  10. ケチャップ 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ2
  12. コンソメ 小さじ1
  13. バター 30g
  14. 豆乳 250cc
  15. 少々

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をタンドリーチキン作るようにヨーグルト、カレー粉、ニンニク、しょうが、塩で漬けてしばらく放置

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りして
    鍋で炒める
    (カレー鍋で作る)

  3. 3

    漬けタレごと鶏むね肉を炒めて
    トマト缶とケチャップと砂糖、コンソメ入れたら煮る

  4. 4

    バターと豆乳入れて温めて
    味見て塩入れて完成!!!

コツ・ポイント

豆乳を入れたらぐつぐつ沸騰させないこと。
これにプラスで冷凍トマト1個入れもトマト感が強くなって美味しいです!

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\簡単時短で美味しいごはんを作る/がモットーおしゃれなご飯は作れないけど毎日満足できるごはん作り                  インスタ@chiitoma_cook
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