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おやつ★スイートパンプキン-レシピのメイン写真

おやつ★スイートパンプキン

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

電子レンジとラップで作るかんたんおやつです
このレシピの生い立ち
大阪市各区保健福祉センターの健康講座などで活用しているレシピです

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材料

4個分
  • かぼちゃ 200g
  • A
  •  コンデンスミルク 大さじ2
  •  塩 ひとつまみ
  •  干しぶどう 10g
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮、種、わたを除いてラップで包み、電子レンジ(600W)に4分間ほどかけ、軟らかくする

  2. 2

    ボウルに①を入れ、フォークでつぶす(少し粒が残るくらい)

  3. 3

    ②にAを加えて混ぜる

  4. 4

    ③を4等分し、それぞれラップにのせ、ラップの口をねじって包み、ラップを外す

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大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2020/08/17 03:02に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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このレシピのキーワード

かぼちゃ レーズン コンデンスミルク

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