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雑穀入ささみ鶏団子
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雑穀入ささみ鶏団子-レシピのメイン写真

雑穀入ささみ鶏団子

ぽこ16256
ぽこ16256 @cook_40369562

家族が雑穀米嫌いのため消費。あとダイエット。
このレシピの生い立ち
家族が雑穀米嫌いで、購入した雑穀が消費できないため思いつきで。

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材料

4人分
  • 雑穀 0.5合
  • 米
  • ささみ 5本
  • 卵 1個
  • おからパウダー 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • しょうが 好きなだけ
  • 塩胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    雑穀米だけを炊飯して冷ます

  2. 2

    ささみのスジを取って包丁で叩く

  3. 3

    卵、おからパウダー、酒、しょうがと合わせて捏ねる

  4. 4

    沸騰したお湯にスプーンですくって入れる

  5. 5

    浮いてきたらすくい上げて完成

コツ・ポイント

全部適当でかまいません

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ぽこ16256
ぽこ16256 @cook_40369562
2020/08/12 08:05に公開
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このレシピのキーワード

鶏団子 おからパウダー ささみ 卵 酒 雑穀 しょうが 米

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