手抜き・ピーマンの肉詰め

わらあ
わらあ @cook_40275519

適当なので味に深みはありませんが、ピーマンの肉詰めを作るハードルはかなり下がります。
このレシピの生い立ち
極力楽に作りたくて、自分なりにアレンジしました。

手抜き・ピーマンの肉詰め

適当なので味に深みはありませんが、ピーマンの肉詰めを作るハードルはかなり下がります。
このレシピの生い立ち
極力楽に作りたくて、自分なりにアレンジしました。

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材料

  1. 玉ねぎ 1/4個
  2. ピーマン 4個
  3. 薄力粉 大さじ1
  4. 挽肉 150g
  5. 塩胡椒 少々
  6. ソース 小さじ1
  7. 大さじ1
  8. マヨネーズ 小さじ1-2
  9. パン粉 1/4カップ
  10. 牛乳 大さじ2
  11. とろけるチーズ(お好みで) 1-2枚

作り方

  1. 1

    みじんぎりにした玉ねぎをお皿に入れ、水少々をかけて、ラップをしたら2分程レンジにかける

  2. 2

    ピーマンは縦二つに切り、ヘタやワタを取る。洗って水を切ったら、薄力粉を薄くふる

  3. 3

    挽肉に塩胡椒・ソース・酒・マヨネーズをかけ、パン粉と牛乳と①の玉ねぎを入れ、10回くらい混ぜる

  4. 4

    ピーマンに③を詰めて(お好みでとろけるチーズを乗せて)、オーブンで焼く(我が家はビストロのグリル機能で10分程度)。

コツ・ポイント

チーズは無くても大丈夫です。

ダイエットを意識して、挽肉を鶏胸肉で作ってみましたが、さっぱりして美味しかったです。

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