☆ケトジェニック☆鶏グリル(プロテイン)
♀️リオちゃん @cook_40306185
ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎
このレシピの生い立ち
ケトジェニックメニューを糖質計算して作りました。ケトジェニックダイエットの目安(１日糖質10g以下)のレシピを考え紹介できればと思います。
☆ケトジェニック☆鶏グリル(プロテイン)
ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎
このレシピの生い立ち
ケトジェニックメニューを糖質計算して作りました。ケトジェニックダイエットの目安(１日糖質10g以下)のレシピを考え紹介できればと思います。
作り方
- 1
鶏ムネ肉は食べやすい大きさで
塩、ブラックペッパー、タイム、プロテインパウダーをまぶし5分～７分馴染ませます。 -
- 2
フライパンにオリーブオイル。
中火で蓋をして片面ずつ鶏肉を焼きます -
- 3
鶏肉に火が通ったら
マッシュルームを入れて
一緒に焼きます -
- 4
鶏肉に火が通り
こんがりキツネ色になったら
完成です -
コツ・ポイント
ケトジェニックメニューです
糖質は0.7g。
ホエイ(大豆)プロテインパウダーを
小麦粉変りに使っています。
ハーブの中でナンバーワンの
殺菌、抗ウイルス効果である
「タイム」を使うことにより
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
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