☆ケトジェニック☆鶏グリル(プロテイン)

☆ケトジェニック☆鶏グリル(プロテイン)-レシピのメイン写真

☆ケトジェニック☆鶏グリル(プロテイン)

♀️リオちゃん @cook_40306185

ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎

このレシピの生い立ち
ケトジェニックメニューを糖質計算して作りました。ケトジェニックダイエットの目安(１日糖質10g以下)のレシピを考え紹介できればと思います。

ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎

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ケトジェニックメニューを糖質計算して作りました。ケトジェニックダイエットの目安(１日糖質10g以下)のレシピを考え紹介できればと思います。

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♀️リオちゃん @cook_40306185

ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎

このレシピの生い立ち
ケトジェニックメニューを糖質計算して作りました。ケトジェニックダイエットの目安(１日糖質10g以下)のレシピを考え紹介できればと思います。

ケトジェニックメニューです
糖質0.7に抑えたレシピです。
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎
ハーブの香草焼きで◎

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材料

１人分

鶏肉(ムネ) 250g
プロテインパウダー大豆(無味) 大さじ1
塩(岩塩) 少々
ブラックペッパー少々
イタリアンパセリ適量
ブロッコリー３キレ
マッシュルーム(水煮) 適量
タイム(ハーブ) 適量

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作り方

1
鶏ムネ肉は食べやすい大きさで
塩、ブラックペッパー、タイム、プロテインパウダーをまぶし5分～７分馴染ませます。
2
フライパンにオリーブオイル。
中火で蓋をして片面ずつ鶏肉を焼きます
3
鶏肉に火が通ったら
マッシュルームを入れて
一緒に焼きます
4
鶏肉に火が通り
こんがりキツネ色になったら
完成です

コツ・ポイント

ケトジェニックメニューです

糖質は0.7g。

ホエイ(大豆)プロテインパウダーを
小麦粉変りに使っています。

ハーブの中でナンバーワンの
殺菌、抗ウイルス効果である
「タイム」を使うことにより
抗ウイルス、抗インフルエンザにも◎

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♀️リオちゃん @cook_40306185

2020/08/11 12:18に公開

☆スペイン料理☆中華料理☆韓国料理☆和食☆ケトジェニック料理☆低糖質料理

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このレシピのキーワード

大豆鶏肉ブロッコリーマッシュルームむねハーブイタリアンパセリ

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