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さつま芋のおからドーナツ
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さつま芋のおからドーナツ-レシピのメイン写真

さつま芋のおからドーナツ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

一口食べると、さつま芋の素朴な甘みが広がり、何個でも食べたくなるやさしい味のドーナツです♡
このレシピの生い立ち
秋に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能POPや野菜レシピカードを置いていただいています。

一口食べると、さつま芋の素朴な甘みが広がり、何個でも食べたくなるやさしい味のドーナツです♡
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さつま芋のおからドーナツ

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

一口食べると、さつま芋の素朴な甘みが広がり、何個でも食べたくなるやさしい味のドーナツです♡
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秋に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能POPや野菜レシピカードを置いていただいています。

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材料

15個分
  • さつま芋 大1本
  • おから 150g
  • 砂糖 60g
  • たまご 2個
  • 牛乳 50ml
  • 薄力粉 150g
  • ベーキングパウダー 大さじ1
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    さつま芋は皮を剥いて、いちょう切りし、耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分程度加熱する。

    • さつま芋のおからドーナツ作り方1写真
  2. 2

    やわらかくなったら熱いうちに粗くつぶす。

    • さつま芋のおからドーナツ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに卵、砂糖、牛乳を入れて泡立て器でよく混ぜてから、おからを加えて混ぜる。

    • さつま芋のおからドーナツ作り方3写真
  4. 4

    薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるいにかけ、3に加えてゴムベラでさくりと混ぜてから2を加えてさらに混ぜる。

    • さつま芋のおからドーナツ作り方4写真
  5. 5

    4の生地を15等分にして丸め、中温で返しながら、5分程揚げる。

    • さつま芋のおからドーナツ作り方5写真

コツ・ポイント

<栄養価 1個分>
エネルギー:153kcal
たんぱく質:2.6g
脂質:6.4g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:0.1g

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2020/09/02 02:56に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

ドーナツ おから さつま芋 牛乳 薄力粉 卵

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