常温保存品のみ！ポリ袋♡サバ缶のパスタ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
いざというときのために…災害時にも、手抜きにも使える、ポリ袋パスタ！
このレシピの生い立ち
一人で、ランチ…防災の日に、ポリ袋を使って作ってみました！
常温保存品のみ！ポリ袋♡サバ缶のパスタ
いざというときのために…災害時にも、手抜きにも使える、ポリ袋パスタ！
このレシピの生い立ち
一人で、ランチ…防災の日に、ポリ袋を使って作ってみました！
アプリでひらく作り方
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『ゆで時間9分』の乾燥スパゲティを、使用しました！
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耐熱性のあるポリ袋に、半分に折った乾燥スパゲティと、ひたひたの水を入れ、二時間放置。
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- 3
二時間後、スパゲティが、白っぽくなります。中の水を捨て…
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- 4
野菜ジュースと、サバ水煮缶（汁ごと）を入れ、中の空気を抜きながら、袋を閉じ、フライパンへ…
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- 5
※フライパンには、お皿ごと入れ、かぶるほどの水を注ぎ、加熱！沸騰したら、4分！
- 6
※フライパンのスキマで…ついでに、ゼリー！
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- 7
加熱後、袋からお皿へ移し、乾燥バジル、粉チーズ、塩（各少々）を、ぱらっと。
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- 8
※「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」200ml入りの紙パックは、長期保存できるので、ストックにも助かる！
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- 9
☆麺は、柔らかい「ソフト麺」みたいな食感ですが、湯がく手間や、フライパンを洗う省ける！
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☆たまには…包丁も使わず、常温保存品のみでのランチで、ローリングストック＆防災への備え！
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切り干し大根のツナサラダ
ID 21088672 - 12
残った野菜ジュースの100mlと、サバ缶で、時短カレーへ！
ID 21104873
コツ・ポイント
乾燥スパゲティを水に漬ける時間は、二時間！
つくれぽ
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