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もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油
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もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油-レシピのメイン写真

もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

牡蠣だし醤油がもやしのアシストになってます♬
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もやしのお好み焼き。

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材料

1枚分
  • もやし 1袋
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • 牡蠣だし醤油 適量
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作り方

  1. 1

    もやしのヒゲを取って水に晒す。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方1写真
  2. 2

    もやしをレンジアップする。
     500W・3分

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方2写真
  3. 3

    ボールに卵・片栗粉・鶏がらスープの素を入れる。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜ合わせる。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方4写真
  5. 5

    レンチンしたもやしを入れる。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方5写真
  6. 6

    サックリと混ぜ合わせる。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方6写真
  7. 7

    フライパンにごま油・【6】を入れてコールドスタート。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方7写真
  8. 8

    焼きめがついたらひっくり返して裏面も焼く。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方8写真
  9. 9

    お皿に取り出して切り分ける。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方9写真
  10. 10

    スプラウトを添える。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方10写真
  11. 11

    牡蠣だし醤油を添えて。

    • もやしのお好み焼き✿牡蠣だし醤油作り方11写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2020/08/13 07:52に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

お好み焼き もやし 片栗粉 ブロッコリー 卵 スプラウト

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