塩肉じゃが

シママース本舗
シママース本舗 @shima_masu

(1人分)エネルギー329kcal
タンパク質 7.7g 糖質 21.2g 繊維 2.3g 塩分 1.2g
このレシピの生い立ち
沖縄の海水塩(青い海)を使っておいしい料理を作っていただきたくて。

塩肉じゃが

(1人分)エネルギー329kcal
タンパク質 7.7g 糖質 21.2g 繊維 2.3g 塩分 1.2g
このレシピの生い立ち
沖縄の海水塩(青い海)を使っておいしい料理を作っていただきたくて。

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材料

4人分
  1. 豚肉バラ肉薄切り) 150g
  2. じゃがいも 4個
  3. 玉葱 1個
  4. ごま 大さじ2
  5. ニンニク(スライス 2片
  6. 大さじ3
  7. 2カップ
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 塩(青い海) 小さじ1/2
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1と1/2
  11. 粗びき黒コショウ 少々
  12. インゲン  40g

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて5〜6つ割りにして、水にさらし水気を切る。

  2. 2

    玉葱はくし切りにし、肉は食べやすい大きさに切る。インゲンは筋を取ってゆでて、冷水に取り水気を切る。

  3. 3

    鍋に、ゴマ油とニンニクを入れて熱し、豚肉を加えて色が変わるまでよく炒める。

  4. 4

    鍋に玉葱、じゃがいもを加えて炒め、油がまわったら、酒、水、砂糖、塩(青い海)、鶏ガラスープの素、黒胡椒を加えて煮る。

  5. 5

    途中、アクを取り除いて落し蓋をして、中火から弱火で約 20 分煮込む。

  6. 6

    器に盛り、黒コショウをふり、斜めに切ったインゲンを散らす。

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美しい海に囲まれた沖縄は、塩の名産地。シママース本舗は、沖縄の海水から自由にお塩を作ることができなかった50年前にうまれた沖縄初の製塩工場です。塩以外にも沖縄県産の砂糖や、沖縄の海水塩と各種スパイスをブレンドしたスパイスシリーズも取り揃えています。
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