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とり野菜/七尾市学校給食
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とり野菜/七尾市学校給食-レシピのメイン写真

とり野菜/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

石川県のソウルフードのとり野菜鍋。「とり」は鶏肉ではなく、栄養をたくさんとれるという意味です。
このレシピの生い立ち
石川の冬の定番の鍋料理。給食ではなべ味噌も手作りします。簡単な調味料ででき、野菜もたっぷりとれ体もあたたまりますよ!豆腐を入れたり、鶏肉などでアレンジも可能です。

石川県のソウルフードのとり野菜鍋。「とり」は鶏肉ではなく、栄養をたくさんとれるという意味です。
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石川の冬の定番の鍋料理。給食ではなべ味噌も手作りします。簡単な調味料ででき、野菜もたっぷりとれ体もあたたまりますよ!豆腐を入れたり、鶏肉などでアレンジも可能です。

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とり野菜/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

石川県のソウルフードのとり野菜鍋。「とり」は鶏肉ではなく、栄養をたくさんとれるという意味です。
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石川の冬の定番の鍋料理。給食ではなべ味噌も手作りします。簡単な調味料ででき、野菜もたっぷりとれ体もあたたまりますよ!豆腐を入れたり、鶏肉などでアレンジも可能です。

石川県のソウルフードのとり野菜鍋。「とり」は鶏肉ではなく、栄養をたくさんとれるという意味です。
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石川の冬の定番の鍋料理。給食ではなべ味噌も手作りします。簡単な調味料ででき、野菜もたっぷりとれ体もあたたまりますよ!豆腐を入れたり、鶏肉などでアレンジも可能です。

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材料

4人分
  • 豚小間肉 100g
  • 酒 小さじ1
  • はくさい 1/8玉
  • 玉ねぎ 1玉
  • つきこんにゃく 1/2袋
  • にんじん 1/5本
  • しめじ 1/2袋
  • ねぎ 1/2本
  • おろししょうが(チューブ) 小さじ1/2
  • おろしにんにく(チューブ) 小さじ2/3
  • みそ 大さじ3弱
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1強
  • 豆板醤 少々
  • だし汁 160cc
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは茹でて臭みをとります。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライス、にんじんはいちょう切りです。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方2写真
  3. 3

    白菜はざく切りです。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方3写真
  4. 4

    ねぎは斜めにカットします。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方4写真
  5. 5

    肉に酒をふります。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方5写真
  6. 6

    鍋に水をいれ、煮えにくいものから入れていきます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方6写真
  7. 7

    にんじんが煮えたら肉を入れます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方7写真
  8. 8

    しめじ、こんにゃくを入れます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方8写真
  9. 9

    白菜を入れます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方9写真
  10. 10

    ねぎを入れます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方10写真
  11. 11

    調味料を合せます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方11写真
  12. 12

    ⑪を加え煮込みます。

    • とり野菜/七尾市学校給食作り方12写真

コツ・ポイント

煮えにくいものから順番に入れていくと、仕上がりがきれいになります。調味料を入れてから、あまり煮込まないこともポイントです。

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七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
2022/11/01 06:08に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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このレシピのキーワード

ねぎ 白菜 シメジ にんじん こんにゃく 酒 豚こま 味噌 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21048706
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