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ハロウィン米粉蒸しシチュー
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ハロウィン米粉蒸しシチュー-レシピのメイン写真

ハロウィン米粉蒸しシチュー

xyzクック
xyzクック @xyzco9

かぼちゃ入の、サイコロステーキシチューを蒸して。作ります。
このレシピの生い立ち
セットして液体を注いで蒸すだけ。

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xyzクック
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かぼちゃ入の、サイコロステーキシチューを蒸して。作ります。
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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 人参 3センチ位。
  4. ブロッコリー 4房
  5. サイコロステーキ 16個位
  6. 塩コショウ 少量
  7. 米粉 大さじ2
  8. 豆乳か、牛乳 300cc
  9. にんにく、生姜、 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を適当に火通りよく、カットしておきます。

  2. 2

    サイコロステーキは、ビールとオイスターソースをふりかけて、にんにく、生姜で味もみします

    • ハロウィン米粉蒸しシチュー作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に具材を入れてセットします。

    • ハロウィン米粉蒸しシチュー作り方3写真
  4. 4

    豆乳に塩コショウ、米粉をよく混ぜて、具材の上に注ぎます。

    • ハロウィン米粉蒸しシチュー作り方4写真
  5. 5

    圧力鍋に割り箸を入れて、水を入れて、器ごといれます。

    • ハロウィン米粉蒸しシチュー作り方5写真
  6. 6

    重りが動き出して火を弱火にして7分蒸します。圧力が。下がるまでおきます。

  7. 7

    鍋の中に置くと1時間位温かいままに保管して置けます。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2022/10/30 02:33に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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