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グリーク桃(プロテインたっぷり)
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グリーク桃(プロテインたっぷり)-レシピのメイン写真

グリーク桃(プロテインたっぷり)

みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772

たんぱく質の多いタイプのグラノーラと、ギリシャヨーグルトを使うことで、これ1つで約25gのたんぱく質がとれます。
このレシピの生い立ち
たんぱく質をとれるデザートを考えていて、韓国のグリーク桃をアレンジしました。本来は中にヨーグルトを詰めるようですが、今回は桃の下に絞ってみました。

たんぱく質の多いタイプのグラノーラと、ギリシャヨーグルトを使うことで、これ1つで約25gのたんぱく質がとれます。
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たんぱく質をとれるデザートを考えていて、韓国のグリーク桃をアレンジしました。本来は中にヨーグルトを詰めるようですが、今回は桃の下に絞ってみました。

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グリーク桃(プロテインたっぷり)

みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772

たんぱく質の多いタイプのグラノーラと、ギリシャヨーグルトを使うことで、これ1つで約25gのたんぱく質がとれます。
このレシピの生い立ち
たんぱく質をとれるデザートを考えていて、韓国のグリーク桃をアレンジしました。本来は中にヨーグルトを詰めるようですが、今回は桃の下に絞ってみました。

たんぱく質の多いタイプのグラノーラと、ギリシャヨーグルトを使うことで、これ1つで約25gのたんぱく質がとれます。
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材料

1人分
  1. 桃 1個
  2. グラノーラ(日清シスコ・ごろっとグラノーラ) 50g
  3. ヨーグルト(パルテノ) 80g
  4. ハチミツ 8g
  5. ミント 1枚
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作り方

  1. 1

    桃は、ヘタの方からスプーンを入れて種をくりぬく。熱湯に20秒ほどつけた後、冷水につけ皮をむく。

  2. 2

    皿にグラノーラを敷き、ヨーグルトを絞り袋に入れて絞る。

  3. 3

    ヨーグルトの上に桃をのせ、ハチミツをかけ、ミントを飾る。

コツ・ポイント

高たんぱくのヨーグルトは水分が少なく絞ることができます。
作ったら早く食べないとグラノーラが水分を吸ってしなしなになります。

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みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772
2020/08/16 08:35に公開
サッカー少年2人を育てる2児の母です⚽子供の体作りのためのレシピを考えたいなと思っていますが、私はスポーツ経験無し&甘いものが大好きですー。
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