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時短☆夏のさっぱりツナサラダ☆
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時短☆夏のさっぱりツナサラダ☆-レシピのメイン写真

時短☆夏のさっぱりツナサラダ☆

LeoRyu
LeoRyu @cook_40038490

帰宅してすぐ出来る時短レシピ♪もう1品欲しい時や手抜きしたい時にも^ ^！
このレシピの生い立ち
いつもならオリーブオイルを使いますが、ツナ缶の油にはDHA&EPAがたっぷり含まれてるので、油ごと食べた方がいいと聞いたので、そのまま使いました☆

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時短☆夏のさっぱりツナサラダ☆

LeoRyu
LeoRyu @cook_40038490

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いつもならオリーブオイルを使いますが、ツナ缶の油にはDHA&EPAがたっぷり含まれてるので、油ごと食べた方がいいと聞いたので、そのまま使いました☆

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材料

3〜4人分
  1. ツナ 1缶
  2. トマト 1個
  3. きゅうり 1本
  4. アボカド 1/2個
  5. 塩 小匙1/2
  6. レモン汁 大匙1
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作り方

  1. 1

    ボウルに塩、ツナ(油ごと)レモン汁を加えて混ぜ合わせておく。

  2. 2

    トマトは縦半分に切り、半分を三等分に切り分け横にして更に1〜2cmほどに切る。

  3. 3

    きゅうりも縦半分に切り、厚めの斜め切りに。

  4. 4

    アボカドは皮を剥き、縦三等分に切ったら向きを変えて1〜2cmに切る

  5. 5

    ②③④を①に加えて満遍なく混ぜれば完成！

  6. 6

    【プラスアレンジ】マヨネーズ大匙1程とお醤油少々加えたらコクウマに☆

コツ・ポイント

もっとさっぱり食べたい方は、ツナ缶油の量を減らしても良いと思います。

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LeoRyu
LeoRyu @cook_40038490
2020/08/18 10:09に公開
✿漁師稼業の大家族✿ *:･:*:･*なかなかお礼・お返事伺えなくてごめんなさい。感謝の気持ちでいっぱいです♡
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