夏バテ予防に麻婆茄子!

かずのうた @cook_40200695
夏バテ予防に麻婆茄子はどうでしょうか?ピリッとした辛みが食欲増進してくれますよ〜✨調味料も少なめにしています。
このレシピの生い立ち
最近暑くて食欲が…泣。夏バテ予防に豚とナスが良いと聞いたので作ってみました。
夏バテ予防に麻婆茄子!
夏バテ予防に麻婆茄子はどうでしょうか?ピリッとした辛みが食欲増進してくれますよ〜✨調味料も少なめにしています。
このレシピの生い立ち
最近暑くて食欲が…泣。夏バテ予防に豚とナスが良いと聞いたので作ってみました。
作り方
- 1
ナスを乱切りしておきます。皮にナスニンがたくさん含まれていますので、縞目むきはお勧めしません〜。
- 2
白ネギはみじん切りです。
- 3
乱切りしたナスに軽く片栗粉をまぶします。
- 4
フライパンにごま油をひいて、強火でナスを炒めましょう。
- 5
3分ほど炒めたら、色が変わってきますので、一旦バットに移します。
- 6
そのまま油をひかなくても大丈夫です。豚ミンチを中火で火を通していきます。写真のように、少し赤いところがある程度で次に。
- 7
白ネギ、豆板醤(とうばん)大さじ1、甜麺醤(てんめん)大さじ1を入れて炒めます。甜麺醤の代わりに味噌小さじ1でもOK。
- 8
ここで、みじん切りしたニンニク1片の1/4を炒めて香りを出します。ニンニクは焦げやすいので、自分はここで入れています。
- 9
水200ccと甜麺醤(てんめん)小さじ1を入れて、中火で煮ます。
- 10
沸騰したら弱火にして、ナスをいれて混ぜていきます。
- 11
1分ほどで良いトロミ具合になってきますので、盛り付けていきます。
- 12
ゴマをかけて、ネギをぱらっとかけたら完成です!調味料と手間少なめで美味しくなりますよ♪
コツ・ポイント
豆板醤の量を調整するだけで、自分好みの味付けになりますので、ぜひ試してみてくださいね。
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