冷たいきのこパスタ

JA中野市 @ja_nakano
なすやズッキーニは体を冷やす効果があり、熱中症対策にもなります。
このレシピの生い立ち
ラタトゥユに、きのこを入れることで繊維質たっぷりでヘルシーなパスタです。冷やさず温かいままでもおいしくいただけます。
冷たいきのこパスタ
なすやズッキーニは体を冷やす効果があり、熱中症対策にもなります。
このレシピの生い立ち
ラタトゥユに、きのこを入れることで繊維質たっぷりでヘルシーなパスタです。冷やさず温かいままでもおいしくいただけます。
作り方
- 1
えのきは根元を切り、半分の長さに切る。しめじは根元を切り小房に分ける。黒あわび茸はひと口大に切る。
- 2
なすは乱切りにして水にさらし、ズッキーニは0.5cm幅の輪切り、パプリカはひと口大に切る。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて強火で熱する。
- 4
しめじ、黒あわび茸、水切りしたなす、ズッキーニ、パプリカに塩を振って1分ほど炒める。
- 5
トマトの水煮とえのき氷を加えて全体がしんなりするまで煮る。器に移して粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
- 6
大きめの鍋にたっぷり湯を2リットル沸かし、塩小さじ2(分量外)を加える。
- 7
スパゲティとえのきを袋に書かれた時間に1分プラスして茹でる。
- 8
ザルにあけて水切りし、流水で粗熱をとってから氷水に漬けて5分ほど冷やす。
- 9
⑧の麺を水切りし、皿に盛って⑤のソースをかけ、バジルを飾る。
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