CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
甘辛コチュジャンだれの納豆ネギトロ丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
甘辛コチュジャンだれの納豆ネギトロ丼-レシピのメイン写真

甘辛コチュジャンだれの納豆ネギトロ丼

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

ホルモンバランスを整えてくれる納豆とアボカド、まぐろで良質なたんぱく質を。
玄米は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富!
このレシピの生い立ち
★アラフィフ世代応援レシピ★

年齢を重ねるにつれ、心や身体の不調を感じることはありませんか?
更年期症状に効果的と言われている食材や食べ方のコツを覚えて美味しく食べて更年期対策♪
更年期に負けない身体造りを、一緒に目指していきましょう!

ホルモンバランスを整えてくれる納豆とアボカド、まぐろで良質なたんぱく質を。
玄米は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富!
このレシピの生い立ち
★アラフィフ世代応援レシピ★

年齢を重ねるにつれ、心や身体の不調を感じることはありませんか?
更年期症状に効果的と言われている食材や食べ方のコツを覚えて美味しく食べて更年期対策♪
更年期に負けない身体造りを、一緒に目指していきましょう!

もっと読む

甘辛コチュジャンだれの納豆ネギトロ丼

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

ホルモンバランスを整えてくれる納豆とアボカド、まぐろで良質なたんぱく質を。
玄米は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富!
このレシピの生い立ち
★アラフィフ世代応援レシピ★

年齢を重ねるにつれ、心や身体の不調を感じることはありませんか?
更年期症状に効果的と言われている食材や食べ方のコツを覚えて美味しく食べて更年期対策♪
更年期に負けない身体造りを、一緒に目指していきましょう!

ホルモンバランスを整えてくれる納豆とアボカド、まぐろで良質なたんぱく質を。
玄米は食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富!
このレシピの生い立ち
★アラフィフ世代応援レシピ★

年齢を重ねるにつれ、心や身体の不調を感じることはありませんか?
更年期症状に効果的と言われている食材や食べ方のコツを覚えて美味しく食べて更年期対策♪
更年期に負けない身体造りを、一緒に目指していきましょう!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  • 納豆 1パック
  • マグロのタタキ 50g
  • アボカド 1/2個
  • 長ねぎ 3㎝程度
  • 塩 少々
  • ご飯(出来れば玄米) お茶碗1杯分(約150g)
  • ★コチュジャン 小さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1   
  • ★ガーリックチップ 5枚
  • ★白ごま 小さじ1
  • 万能ねぎ 適量
  • 大葉(お好みで) 2枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ガーリックチップをオーブントースターで1分ほど焼き、粗く砕く。
    ボールで★を合わせ、納豆と混ぜる。
    白ごまは少し残す。

  2. 2

    長ねぎを微塵切りにする。
    まぐろのタタキと塩、長ネギを和える。

  3. 3

    アボカドの皮を剥き、種を取り、一口大に切る。

  4. 4

    丼にご飯を盛り、大葉、納豆、ネギトロを重ねて盛る。
    アボカドを添え、小口切りにした万能ねぎをかけ、
    白ごまを散らす。

コツ・ポイント

市販のフライドガーリックをそのまま砕いて使ってもOK!

Aの調味料を合わせる時は、ごま油を最後に混ぜると分離せず良く混ざります。
納豆のコチュジャンだれは少し濃い目の味付けなので、食べる時に適宜ネギトロと混ぜて召し上がってくださいね!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe
2022/11/05 15:24に公開
料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター新潟市出身。レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードが得意。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指す。趣味は音楽とランニング(フルマラソン完走)。辛いものも得意。2019年~チャイナフェスティバル激辛アンバサダー就任。2023年 汁なし担々麵専門店「クラフト担々麵にのたん」オープン。
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 大葉 たたき まぐろ アボカド コチュジャン こねぎ 玄米 納豆 ご飯 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タコとアスパラの柚子胡椒パスタ
  2. 全粒粉入り高加水フォカッチャ
  3. ピーマンの肉詰め(あくまで自分用)
  4. ズッキーニとナスのバジルチーズ焼き
  5. 新玉ねぎとベーコンのクリーム煮★動画あり
  1. 簡単 ぶりの照り焼き
  2. ビビンバ丼
  3. れんこんと水菜の明太子マヨサラダ
  4. 米粉で作るフライパンフォカッチャ
  5. ナムル☆ビビンバや付け合わせに
  6. Fast Spiced Chickpeas
  7. Hongshao Dobu recipe
  8. Navratan Korma
  1. 簡単 アボカドおかか和え
  2. 肉巾着
  3. 自己流 玉葱☮ベーコン炒め
  4. カオマンガイ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21050122
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close