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えびのスイートチリソース炒め
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えびのスイートチリソース炒め-レシピのメイン写真

えびのスイートチリソース炒め

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

高タンパク
このレシピの生い立ち
MYPROTEINで買ったスイートチリソースが全然減らないので活用。

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えびのスイートチリソース炒め

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材料

  • バナメイエビ 10尾
  • 塩 少々
  • 片栗粉 大1
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ◎スイートチリソース 大1と1/2
  • ◎酒 大1
  • ◎塩胡椒 少々
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    エビの殻をむき、背わたを取り、塩を加えてぬめりが出るまで揉み込む。

  2. 2

    1に片栗粉を加えて更に揉み込んで汚れを浮かし、水洗いして水気を拭き取る。

  3. 3

    玉ねぎは細めのくし形切り、パプリカは一口大に切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。透き通ってきたらエビを入れ、色が変わってきたらパプリカを加える。

  5. 5

    4に◎を加えて炒め、完成。

コツ・ポイント

エビの下処理を丁寧にすると口当たりが良いです。

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2020/08/16 15:23に公開
東京都港区
料理は科学Instagram: @n.shiori.n
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 パプリカ 酒 玉ねぎ

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