無水鍋 素なし カレー
低カロリーでお野菜たっぷり!
家にあるもので美味しいカレーに!
このレシピの生い立ち
簡単にカレーが低カロリーで食べたくて
作り方
- 1
下から、トマト→玉ねぎ→セロリ→人参→かぼちゃ→鶏肉の順にいれ中火で煮る。
この時火が強すぎると焦げます! - 2
コトコトしてきたら蓋を開けて下の方に水分が溜まりぐつぐつと沸騰してる感じがしたら弱火にして20ー30分ほど煮る
- 3
調味料系を入れてその都度よく混ぜる。
味を調節して完成。
コツ・ポイント
水分が多い順に鍋に入れる!
かぼちゃは溶けて無くなるのが寂しいので、調味料を入れる前に取り出しました!お好みで
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ルーの素なし!油なし!簡単カレー@ドイツ ルーの素なし!油なし!簡単カレー@ドイツ
ルーなし、油なしなのに、味は日本の美味しいカレーです!野菜と鶏肉の旨味が存分に引き出されたヘルシーなカレーです! ラーデンブルガーü
その他のレシピ
- 親子丼 半熟 基本の美味しい割合
- リメイク!ミートソース!【ミートドリア】
- 簡単☆ふわとろ親子丼
- ささみとピーマンのからし和え
- ハム&チーズ入り 薄揚げ焼き巾着
- Indonesian Crispy Corn Fritters 🇲🇨
- 🧑🏽🍳🧑🏼🍳 Sweet Potato Recipe • Thai Sweet Potato Balls •Easy Sweet Snacks |ThaiChef food
- Cucumber with Shiso sweet vinaigrette salad
- Yummy Peanut 🥜 Butter & Jelly Stuffed Pancakes 🥞
- Best mashed potatoes
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21051814