CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アマランサス&オートミールクランチ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アマランサス&オートミールクランチ-レシピのメイン写真

アマランサス&オートミールクランチ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

マフィンの形をした、クランチなアマランス&オートミールのグラノラレシピです。元気な1日を!
このレシピの生い立ち
アマランスはインカ帝国では神事の供えものとして重要な穀物でした。食物アレルギーの代替穀類として注目されるアマランスの種子は高タンパクで、他の穀類に少ない必須アミノ酸・リジンを豊富にも含む。コレステロールや血糖値の低下効果も期待されている。

マフィンの形をした、クランチなアマランス&オートミールのグラノラレシピです。元気な1日を!
このレシピの生い立ち
アマランスはインカ帝国では神事の供えものとして重要な穀物でした。食物アレルギーの代替穀類として注目されるアマランスの種子は高タンパクで、他の穀類に少ない必須アミノ酸・リジンを豊富にも含む。コレステロールや血糖値の低下効果も期待されている。

もっと読む

アマランサス&オートミールクランチ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

マフィンの形をした、クランチなアマランス&オートミールのグラノラレシピです。元気な1日を!
このレシピの生い立ち
アマランスはインカ帝国では神事の供えものとして重要な穀物でした。食物アレルギーの代替穀類として注目されるアマランスの種子は高タンパクで、他の穀類に少ない必須アミノ酸・リジンを豊富にも含む。コレステロールや血糖値の低下効果も期待されている。

マフィンの形をした、クランチなアマランス&オートミールのグラノラレシピです。元気な1日を!
このレシピの生い立ち
アマランスはインカ帝国では神事の供えものとして重要な穀物でした。食物アレルギーの代替穀類として注目されるアマランスの種子は高タンパクで、他の穀類に少ない必須アミノ酸・リジンを豊富にも含む。コレステロールや血糖値の低下効果も期待されている。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

12個分
  • 卵白(L) 2個
  • 蜂蜜 60g
  • シナモンパウダー 小さじ1/4
  • 塩 小さじ1/4
  • オートミール 145g
  • アマランサス 100g
  • ドライクランベリー(or好きなフルーツ) カップ1/2
  • ピーカンナッツ(or好きなもの) カップ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵白、蜂蜜、塩とシナモンを大きなボウルに入れてフォークで振るう

    • アマランサス&オートミールクランチ作り方1写真
  2. 2

    その他の材料を入れて混ぜる

    • アマランサス&オートミールクランチ作り方2写真
  3. 3

    12個のマフィン型に生地を分配して180度予熱したオーブンに15分間焼く

    • アマランサス&オートミールクランチ作り方3写真

コツ・ポイント

★熱いうちにマフィン型から取り出すと崩れるので10分間ほど冷ます

★ガラスなどの容器に入れてドライな環境で保管したら3日間まで持つ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/11/01 19:55に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
もっと読む

このレシピのキーワード

オートミール フルーツ はちみつ シナモン 卵白 アマランサス ピーカンナッツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新じゃがいものローズマリーオーブン焼き
  2. 抹茶塩でいただく♪信州産大葉の天ぷら🌱✨
  3. 火を使わない大満足料理出しきゅうりもみ
  4. 牛乳不要!桃缶とバナナで簡単アイス
  5. 究極の貧乏メシ「玉ねぎ焼きそば」
  1. ちくわのカレー磯部マヨ焼き
  2. 豚バラ大根のとろみ煮。薄切り肉で手軽に♪
  3. キャベツレンチンおかか乗せ
  4. 鶏胸とナスのさっぱりポン酢炒め
  5. レンジで作る 世界一簡単な茶碗蒸し
  6. Quick banana bread
  7. Blackberry Cobbler
  8. Crockpot Salsa Roast
  9. Butterscotch Pie
  10. Chicken with Mushrooms
  1. 美味ドレ台湾拉麺ナンプラーで牛すき焼き鍋
  2. イカとししとうのバター醤油炒め(^^♪
  3. 茶色いおかず♡揚げギョーザの野菜あんかけ
  4. 高校生息子、旦那、娘弁当(11/2)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21052248
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close