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ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え
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ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎週土曜日、食彩の王国で椎茸特集をしてました。そのレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
酒の肴に合います。作ってみて青菜を1品足して映えさせれば良かったと思います。お酢を加えた昆布だしゼリーの喉越しが良く胃もたれしません。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

毎週土曜日、食彩の王国で椎茸特集をしてました。そのレシピをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
酒の肴に合います。作ってみて青菜を1品足して映えさせれば良かったと思います。お酢を加えた昆布だしゼリーの喉越しが良く胃もたれしません。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

毎週土曜日、食彩の王国で椎茸特集をしてました。そのレシピをアレンジしました。
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酒の肴に合います。作ってみて青菜を1品足して映えさせれば良かったと思います。お酢を加えた昆布だしゼリーの喉越しが良く胃もたれしません。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

毎週土曜日、食彩の王国で椎茸特集をしてました。そのレシピをアレンジしました。
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酒の肴に合います。作ってみて青菜を1品足して映えさせれば良かったと思います。お酢を加えた昆布だしゼリーの喉越しが良く胃もたれしません。

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材料

2人前
  • 椎茸 6個(大小)
  • 日本酒 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • 豚バラ肉 150g
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩麹 小さじ1/2
  • 水 10cc
  • うどんつゆ 大さじ1
  • ★粉ゼラチン 10g
  • ★水 300cc
  • ★顆粒昆布だし 大さじ1
  • ★うどんつゆ 小さじ1
  • ★かんたん酢 大さじ1
  • ★穀物酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    椎茸を食べ易い大きさに切り、日本酒をかける。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を敷き軽く椎茸を炒める。炒めたら一度椎茸を引き上げる。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方2写真
  3. 3

    豚バラ肉は片栗粉、塩麹、水でよく揉む。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方3写真
  4. 4

    豚バラ肉を下茹でして湯切りする。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方4写真
  5. 5

    椎茸と豚バラ肉を軽く炒めうどんつゆをかけて混ぜる。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方5写真
  6. 6

    調味料★でゼリーを作る。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方6写真
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしたゼリーをホークで崩す。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方7写真
  8. 8

    椎茸と豚バラを皿に盛り付け、ゼリーをかける。

    • ヨウサマの減塩豚肉と椎茸の昆布ゼリー和え作り方8写真

コツ・ポイント

私は切り昆布を下茹でした湯でゼリーを作りましたが、顆粒昆布だしに早煮昆布、通販の根昆布だしで即席で昆布だしを作れます。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/11/05 00:05に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ゼリー 片栗粉 しいたけ こうじ ゼラチン 日本酒 豚バラ肉

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