【ズボラ】きのこと小松菜のオートミール粥

MV☆Jane @cook_40296311
ダイエット飯。時間がない朝でもしっかり食べられます。
小松菜でビタミン、きのことオートミールの食物繊維、ばっちりです。
このレシピの生い立ち
甘いオートミール粥にに馴染めず食べ方を模索中。
毎回オートミールを煮込んだ鍋片付けるのが面倒くさくなったので。
【ズボラ】きのこと小松菜のオートミール粥
ダイエット飯。時間がない朝でもしっかり食べられます。
小松菜でビタミン、きのことオートミールの食物繊維、ばっちりです。
このレシピの生い立ち
甘いオートミール粥にに馴染めず食べ方を模索中。
毎回オートミールを煮込んだ鍋片付けるのが面倒くさくなったので。
作り方
- 1
きのこはみじん切り、小松菜は一口大
- 2
★の材料を全部耐熱タッパーにいれておく。(小松菜ときのこ、塩胡椒は3の直前でもOK)
- 3
2を電子レンジ600Wで5分チンする。
コツ・ポイント
牛乳を加熱すると容器から溢れるので、大きめの容器を使って様子見ながら加熱してください。溢れはじめたら開けて再開…を繰り返します。
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