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米粉でつくる低脂質モンブラン
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米粉でつくる低脂質モンブラン-レシピのメイン写真

米粉でつくる低脂質モンブラン

OISHIHYGGE
OISHIHYGGE @cook_40367157

米粉のパンケーキミックスで作った低脂質なモンブランです
このレシピの生い立ち
なるべく脂質の少ないモンブランを食べたかったので、生クリームの代わりにスキムミルク、下の土台は米粉パンケーキミックスで作ってみました。

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OISHIHYGGE @cook_40367157

米粉のパンケーキミックスで作った低脂質なモンブランです
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なるべく脂質の少ないモンブランを食べたかったので、生クリームの代わりにスキムミルク、下の土台は米粉パンケーキミックスで作ってみました。

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材料

シリコンカップ6個分
  • ︎栗 100g
  • アーモンドミルク 60ml
  • てんさい糖 20g
  • スキムミルク 60ml(7.2g)
  • ・米粉パンケーキミックス 200g
  • ・バナナ 1本
  • ・アーモンドミルク 100ml
  • ・たまご 1個
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作り方

  1. 1

    お鍋につぶした茹で栗、アーモンドミルク、てんさい糖を入れ、弱火にかけながら混ぜる。

    • 米粉でつくる低脂質モンブラン作り方1写真
  2. 2

    1にスキムミルクを加え水気がなくなるまで煮る。

    • 米粉でつくる低脂質モンブラン作り方2写真
  3. 3

    粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして栗ペーストは完成。

  4. 4

    バナナとアーモンドミルクをミキサーで混ぜる。

  5. 5

    ミキサーで混ぜたものをボウルに移し、卵を加え混ぜたら、米粉パンケーキミックスを入れ混ぜる。

    • 米粉でつくる低脂質モンブラン作り方5写真
  6. 6

    シリコンカップに分けて、180℃のオーブンで30分ほど焼く。

    • 米粉でつくる低脂質モンブラン作り方6写真
  7. 7

    栗ペーストをバナナカップケーキの上にお山をイメージして盛り、フォークで栗ペーストに線をつけ(絞り器風)完成。

コツ・ポイント

オーブンで焼く際は、様子を見ながらてっぺんが焦げそうな時は上にクッキングシートをかぶせてください。
生地は卵なしアーモンドミルクのみでも大丈夫です。

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OISHIHYGGE
OISHIHYGGE @cook_40367157
2022/10/28 00:56に公開

このレシピのキーワード

米粉 バナナ 生栗 パンケーキミックス 牛乳 卵 アーモンド

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