焼きおにぎりの豆腐茶漬け
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
簡単で、たんぱく質も取れます。朝食や受験生の夜食にどうぞ♪ エネルギー：183kcal、食塩相当量：1.5ｇ ｂｙ沖縄市
このレシピの生い立ち
冬の季節、頑張っている受験生の夜食や、年末年始に食べ過ぎた時のリセット食をテーマに考えました。
アプリでひらく作り方
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材料をそろえます。
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冷凍おにぎりをレンジで、袋の表示時間温めます。
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お皿に焼きおにぎり、絹ごし豆腐を入れ、お茶漬けの素をかけます。
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お茶をかけ、上にネギを盛り付けて出来上がりです。
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コツ・ポイント
簡単にできて、胃腸に優しく、そしてたんぱく質もとれる温かいメニューです。
温泉卵をのせても美味しいですよ(^^♪
リアクション
レシピ作者
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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冷凍焼きおにぎり茶漬け 冷凍焼きおにぎり茶漬け
冷凍庫からひょいっと取り出した焼きおにぎり🍙✨香り高いだし汁かお茶をかければ、焼きおにぎりが見事に変身！ふわりと立ち上がる湯気にほっこり心もほぐれます☁️香ばしさと旨みがとろける瞬間は、まさに至福のひととき😊💕小口ネギの彩り、梅干しの酸味、もみ海苔の香り、白ごまのぷちぷち食感…それぞれの役者がそっと寄り添い、ひと口ごとに心地よい余韻を残す✨夜食にも、ひと息つきたいときにも、あなたをほっこり包んでくれる優しい味わい🍵ぜひ、心にしみる茶漬けタイムをどうぞ🌿🫶
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朝食にも○ 焼きおにぎり茶漬け 朝食にも○ 焼きおにぎり茶漬け
焼きおにぎりがこんがりカリッとしてておいしいです。朝ご飯にサラサラっと食べれます。おにぎりは夜のうちに作っておくと朝がラクです。
まちまっち -
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