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ばっけ味噌
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ばっけ味噌-レシピのメイン写真

ばっけ味噌

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

「ばっけ」とは「ふきのとう」のこと。
ほろ苦い春の味。
「あがらしゃれ真室川」6ページに掲載。
このレシピの生い立ち
雪解け春一番の味として知られている「ふきのとう」。
作りおきしておけば常備菜になります。
温かいごはんに最適です。
苦味が苦手という方は、ふきのとうの皮の部分だけで作ると、苦味が抑えられて食べやすくなります。

「ばっけ」とは「ふきのとう」のこと。
ほろ苦い春の味。
「あがらしゃれ真室川」6ページに掲載。
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雪解け春一番の味として知られている「ふきのとう」。
作りおきしておけば常備菜になります。
温かいごはんに最適です。
苦味が苦手という方は、ふきのとうの皮の部分だけで作ると、苦味が抑えられて食べやすくなります。

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

「ばっけ」とは「ふきのとう」のこと。
ほろ苦い春の味。
「あがらしゃれ真室川」6ページに掲載。
このレシピの生い立ち
雪解け春一番の味として知られている「ふきのとう」。
作りおきしておけば常備菜になります。
温かいごはんに最適です。
苦味が苦手という方は、ふきのとうの皮の部分だけで作ると、苦味が抑えられて食べやすくなります。

「ばっけ」とは「ふきのとう」のこと。
ほろ苦い春の味。
「あがらしゃれ真室川」6ページに掲載。
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苦味が苦手という方は、ふきのとうの皮の部分だけで作ると、苦味が抑えられて食べやすくなります。

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材料

4人分
  • ふきのとう 5個(50g)
  • Aみそ 大さじ2(36g)
  • A砂糖 大さじ1(9g)
  • Aみりん 大さじ1(18g)
  • サラダ油 小さじ1(4g)
  • 塩(茹でる際に使用) 少々(1g)
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩を少々入れてふきのとうを1分程度茹でる。
    水に2~3時間さらしてアクを抜く。

  2. 2

    手順1の水気を切り、細かく刻む。
    鍋に油をしいて火にかけ、刻んだふきのとうとAを入れて、まとまるまで木べらで練る。

  3. 3

    ~アレンジ~
    お好みでごまやくるみを加えても良い。

コツ・ポイント

○栄養価(1人あたり)
エネルギー51kcal
食塩相当量1.1g

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982
2020/10/01 21:40に公開
山形県真室川町の郷土料理を中心に、家庭目線の料理を投稿します。
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ふきのとう 味噌

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