抹茶がなかったので緑茶で。食前30分前くらいにたっぷりの水と一緒に食べると、おからが膨張するので少量の食事で満足！
このレシピの生い立ち
ブラックチョコレートで作っていましたが、緑茶(抹茶)で食べたくて。入れる具材は好きなものでいいです。型に流し込む生地がトロトロならOK。調節は豆乳か牛乳で。具材無しならハチミツをもぉ少し増やせばいいです。腸活&ダイエットに最適なおから♪