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簡単!冷やしなす-レシピのメイン写真

簡単!冷やしなす

たしちやん
たしちやん @cook_40093146

簡単で、さっぱりしています。冷たくしてたくさん食べれば、暑さにも負けませんよ。
このレシピの生い立ち
ナスを食べたかったのですが、暑い日なので焼いたり炒めたりは嫌だなぁと思いレンチンしてみました。

簡単で、さっぱりしています。冷たくしてたくさん食べれば、暑さにも負けませんよ。
このレシピの生い立ち
ナスを食べたかったのですが、暑い日なので焼いたり炒めたりは嫌だなぁと思いレンチンしてみました。

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たしちやん
たしちやん @cook_40093146

簡単で、さっぱりしています。冷たくしてたくさん食べれば、暑さにも負けませんよ。
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ナスを食べたかったのですが、暑い日なので焼いたり炒めたりは嫌だなぁと思いレンチンしてみました。

簡単で、さっぱりしています。冷たくしてたくさん食べれば、暑さにも負けませんよ。
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ナスを食べたかったのですが、暑い日なので焼いたり炒めたりは嫌だなぁと思いレンチンしてみました。

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材料

2人分
  1. ナス 3本
  2. aにんにく(すりおろし) 1片
  3. aしょうゆ 大さじ4
  4. aすりごま 大さじ2
  5. a砂糖 小さじ2
  6. a酢 小さじ1
  7. a七味唐辛子 2振り位
  8. 小葱 適量
  9. 生姜(すりおろし) 適量
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作り方

  1. 1

    ナスのヘタをとって縦に4等分くらいに切る。皮の面に切れ目を入れる。

    • 簡単!冷やしなす作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に入れてラップをする。レンジで5分程度。

    • 簡単!冷やしなす作り方2写真
  3. 3

    レンチンしている間にaの調味料を混ぜておきます。

    • 簡単!冷やしなす作り方3写真
  4. 4

    ナスがしんなりしたらOK。大きさにもよるので、レンチンの時間は調節してください。

    • 簡単!冷やしなす作り方4写真
  5. 5

    このくらいのしんなりが良いと思います。

    • 簡単!冷やしなす作り方5写真
  6. 6

    冷水につけて冷やします。氷をたっぷり入れました。

    • 簡単!冷やしなす作り方6写真
  7. 7

    3の調味料にキッチンペーパーで水切りしたナスをいれます。

    • 簡単!冷やしなす作り方7写真
  8. 8

    全体を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。

    • 簡単!冷やしなす作り方8写真
  9. 9

    調味料ごとお皿にもりつけます。おろし生姜、小葱を飾ります。

    • 簡単!冷やしなす作り方9写真

コツ・ポイント

七味唐辛子の量、ニンニクや生姜の量などはお好みで増減してください。
冷蔵庫でしっかり冷やすと美味しいです。
ナスの切り方を、食べやすく縦長にもっと細く1/6位に切っても良いと思います。

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たしちやん
たしちやん @cook_40093146
2020/08/21 10:59に公開

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