夏野菜と胸肉の甘酢炒め

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

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材料

  1. なす 2本
  2. ピーマン 2個
  3. 鶏胸肉 150g
  4. ◎酢 大2
  5. ◎醤油 大2
  6. ◎料理酒 大1
  7. ◎みりん 大1
  8. オリーブオイル 適量
  9. 片栗粉 適量
  10. 〇水 大1.5
  11. 片栗粉 大1

作り方

  1. 1

    ピーマンと鶏胸肉をひと口大、ナスを乱切りにする。肉に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏胸肉を炒める。肉の色が変わってきたら、ピーマンとナスを加え2~3分炒める。

  3. 3

    2に◎を加え、中火で炒める。強火にして水溶き片栗粉を加えて完成。

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レシピ作者

筋肉研究家Nしおり
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