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私の厚揚げ丼
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私の厚揚げ丼-レシピのメイン写真

私の厚揚げ丼

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

厚揚げで簡単ヘルシーな丼ご飯です！
このレシピの生い立ち
厚揚げで甘辛の丼にしたら安いしヘルシーかなと思って！

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けんきゅうちゅう
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材料

4人分
  1. 厚揚げ 4個(四角いの)
  2. ○醤油 大さじ4.5
  3. ○はちみつ 60g
  4. ○お酢 小さじ1.5
  5. ○すり下ろし生姜 1片
  6. ○胡麻油 大さじ1
  7. 温玉 4個
  8. 小ネギ 適量
  9. キャベツ(千切り) 8枚分位
  10. ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げを4等分に切る
    ○を合わせおく

  2. 2

    フライパンに厚揚げ、○を入れて厚揚げを絡ませながら汁気を飛ばす

  3. 3

    焼きめがついてきたら○を入れて絡ませ汁気を飛ばす

  4. 4

    ご飯、千切りキャベツ、厚揚げ、温玉、小ネギを丼ぶりに 盛り付ける

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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
2020/08/31 02:13に公開
かまくら
栄養士&調理師 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食育インストラクター３級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします！
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