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私の厚揚げ丼
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私の厚揚げ丼-レシピのメイン写真

私の厚揚げ丼

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

厚揚げで簡単ヘルシーな丼ご飯です!
このレシピの生い立ち
厚揚げで甘辛の丼にしたら安いしヘルシーかなと思って!

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けんきゅうちゅう
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材料

4人分
  • 厚揚げ 4個(四角いの)
  • ○醤油 大さじ4.5
  • ○はちみつ 60g
  • ○お酢 小さじ1.5
  • ○すり下ろし生姜 1片
  • ○胡麻油 大さじ1
  • 温玉 4個
  • 小ネギ 適量
  • キャベツ(千切り) 8枚分位
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げを4等分に切る
    ○を合わせおく

  2. 2

    フライパンに厚揚げ、○を入れて厚揚げを絡ませながら汁気を飛ばす

  3. 3

    焼きめがついてきたら○を入れて絡ませ汁気を飛ばす

  4. 4

    ご飯、千切りキャベツ、厚揚げ、温玉、小ネギを丼ぶりに 盛り付ける

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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
2020/08/31 02:13に公開
かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

丼 キャベツ 厚揚げ はちみつ こねぎ ご飯 しょうが

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