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酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物
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酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物-レシピのメイン写真

酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物

クック9HM2VT☆
クック9HM2VT☆ @cook_40372886

赤ウリとツナの和え物
酸っぱサッパリの夏バテ解消メニュー！
子供から大人までパリパリサクサクと完食できます。
このレシピの生い立ち
沖縄の夏は暑い！
食欲も減退しがちですが…この和え物は我が家の大人気メニュー
味付けもその日の状態に合わせて柑橘類を使用したりと変幻自在！

赤ウリとツナの和え物
酸っぱサッパリの夏バテ解消メニュー！
子供から大人までパリパリサクサクと完食できます。
このレシピの生い立ち
沖縄の夏は暑い！
食欲も減退しがちですが…この和え物は我が家の大人気メニュー
味付けもその日の状態に合わせて柑橘類を使用したりと変幻自在！

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酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物

クック9HM2VT☆
クック9HM2VT☆ @cook_40372886

赤ウリとツナの和え物
酸っぱサッパリの夏バテ解消メニュー！
子供から大人までパリパリサクサクと完食できます。
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沖縄の夏は暑い！
食欲も減退しがちですが…この和え物は我が家の大人気メニュー
味付けもその日の状態に合わせて柑橘類を使用したりと変幻自在！

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酸っぱサッパリの夏バテ解消メニュー！
子供から大人までパリパリサクサクと完食できます。
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味付けもその日の状態に合わせて柑橘類を使用したりと変幻自在！

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材料

３人分
  • ウリ １本
  • 塩 少々
  • 醤油 大サジ1.5
  • 酢 大サジ２
  • ツナ缶 小１缶
  • 削り節 適量
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作り方

  1. 1

    赤ウリは両端を切り落とし
    皮を剥く

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方1写真
  2. 2

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方2写真
  3. 3

    中の種はスプーンですくって落とす（そのまんまでも美味しい）

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方3写真
  4. 4

    塩を振って
    しんなりしてきたら軽く洗い流し水を切る

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方4写真
  5. 5

    味付けは
    醤油、酢、ツナ缶(小)のみ

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方5写真
  6. 6

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方6写真
  7. 7

    味付けしたら
    タッパーウェアに入れ
    万遍なく混ぜ合わせる

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方7写真
  8. 8

    出来上がりは
    小鉢に分けて削り節を散らして完成！

    • 酸っぱ美味い！　赤ウリとツナの和え物作り方8写真
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クック9HM2VT☆
クック9HM2VT☆ @cook_40372886
2020/08/26 08:24に公開
沖縄人のズボラ飯？？南の島の癌サバイバー時には真面目に、本格的な料理もしますが基本お手軽料理！できるだけ沖縄の食材で料理をしています。これからもバンバン紹介していきまーす。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ 瓜

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